慕了!福州老人的「新日常生活」是這樣的……


秋風徐徐,重陽九九
蟹肥酒香,菊芬芳
佳節,又重陽

如今,不僅是重陽節

福州的老年人365天

都能安享「家門口的幸福晚年」

因為,福州想給您更多的愛!

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福州

一個大力弘揚孝親敬老

傳統美德的城市

落實好老年優待政策

維護好老年人合法權益


而今,走在福州的大街小巷

隨處可見

尊老、敬老、愛老、

助老的溫馨畫面

……

老人們在農村幸福院下棋劉其燚攝

池遠攝

在福州養老有多幸福?

來聽依伯依姆的攀講

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老人獨自在家,
出現意外怎麼辦?

福州是全國最早實施

「社區居家養老服務」的試點城市之一

智慧健康養老服務平台已基本建成
已在鼓樓、晉安部分養老服務機構試用
並將於年內正式建成投用

社區工作人員通過水電使用情況,可以判斷獨居老人是否出現異常情況。張旭陽攝

該平台運行後
老年人可以通過APP
預約「六助一護」
居家社區養老服務
也可以檢索養老機構
並進行床位預訂
平台還可以根據老年人的健康信息
和使用服務等情況
給他們推薦多樣化、個性化服務

相關文章  陳永樂詩歌/車站

「健康台」為老人提供便利。池遠攝


福州老人的新日常三餐
是怎麼樣的呢?


在社區居家服務站聊聊天
看看書或者參加活動
到了用餐時間
就在長者食堂享用
一頓熱乎乎的營養優惠套餐
這已經是許多福州老人的日常

馮雪珠攝

2019年8月
福州市成為全省唯一的
居家社區養老服務集成改革試點地市
近年來,福州深入推進居家養老服務工作
不但解決了老人們的就餐問題
還能老有所學,老有所樂
托起老年人「穩穩的幸福」

葉誠攝

更貼心的是

針對困難老人居家生活不便

福州還推出了

「適老化改造」惠民工程


福州市委文明辦供圖

「十四五」期間
福州將提升建設16個城市示範性居家社區
養老服務照料中心(家園)
和15個農村示範性區域性養老服務中心
建設36個老年人助餐點
推動城鄉養老服務設施提檔升級


老人在家生病,
行動不便無法去醫院怎麼辦?

為了讓老年人在「家門口」

就能看好病、好看病

福州下足了功夫

如今,全市擁有4000多個醫療機構

4.11萬餘張床位

鄒家驊攝

值得一提的是

針對因病臥床或

生活不能自理的老人

福州還啟動家庭病床試點服務

真正實現了送醫到家


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高新區工作人員上門了解老人的改造需求。 (福州高新區供圖)


2021年每個縣(市)區至少

選擇1家醫療機構進行家庭病床服務試點

力爭2022年實現家庭病床服務

基層醫療衛生機構覆蓋率達50%以上

石美祥攝


此外

福州城區將打造形成

15分鐘基層醫療服務圈

同時將進一步健全中醫藥體系建設

探索出深化醫改的「福州模式」


葉義斌攝


「千園之城」
為老年生活增添一抹綠色

推開窗戶就見滿眼綠色
走出家門就是美麗的公園
街頭小公園星羅棋布
移步換景
……
這是福州老年人
安享晚年的另一把「密鑰」

福道龍韻林建華攝


福州擁有1200多座公園
如今,福州空氣優良率達到99.5%
360天都是好天氣

鼓嶺山道羅南軍攝
「十三五」期間
福州建成全民健身點2.5萬個
人均體育場地面積從1.84平方米
增加到2.49平方米
截至2021年4月
福州共修建環山休閒步道131.3公里
濱水休閒步道680.3公里
初步形成城市主城區「10分鐘健身圈」

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戶外體育運動場池遠攝


溫馨小貼士

最後烏山君附上
溫馨小貼士
老年人在飲食方面
還需注意這四點
營養均衡


我們把常吃的食物分為幾大類:

  • 一類是主食,比如米、面、地瓜。

  • 一類是蛋白質,也就是我們常說的葷食,比如魚、肉、蛋。

  • 一類是牛奶、豆。

  • 還有一類是蔬菜、水果。

這幾大類食物,我們都要均衡地食用,不能偏食。

適量


在食用的量上,中國營養學會建議用十個拳頭來形容老人家的飲食:魚、肉、蛋類的食物我們吃的量是一個拳頭,米、面類的量是兩個拳頭,牛奶和豆類的量也是兩個拳頭,最後剩下還有五個拳頭的量是水果和蔬菜。

三減


三減是減、減糖、減油一天的量要小於6克,也就是差不多兩個啤酒瓶蓋的量,然後糖一般要小於一兩,也就是50克,油一般是在20克~35克。

多喝水


老人家一天需要喝大概1500毫升~2000毫升的水,夏天的時候,如果喝水的量太少,很容易造成虛脫脫水。

擇一城終老
在福州,愛福州
「有福之州,幸福之城」
祝所有的長輩
重陽節快樂!
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福州日報社新媒體中心出品

綜合福州晚報、家在鼓樓、福州衛生健康、福建日報、央視財經等
編輯李琳珊董抒藝
審核 劉夢霆 劉寶英
監製黎倫俊 範雄





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