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女性絕經後,更年期失眠、潮熱,該怎樣治療?醫生講清楚


在女性患者絕經期、更年期時,常常出現內分泌系統的功能紊亂,進而影響正常的機體工作,導致出現絕經後失眠,更年期失眠潮熱,這種情況該怎樣治療呢?

絕經後失眠怎麼辦?

絕經後失眠怎麼辦,這個其實是更年期的問題了。絕經了,但是更年期還沒有結束,更年期可以從絕經前的到絕經後,前後長達十年左右的時間,都是更年期的時間,雖然沒有月經了,但是激素的紊亂還在繼續。

1、首先是調整比較良好的心態,沒關係,失眠就失眠吧,不是什麼大不了的事情,不會因為失眠而有生命危險的。

2、需要去積極的去面對它,就是失眠了,也不逃避,該治還得治,到醫院來求助醫生,根據您睡眠的型別,可能給予一些個體化的藥物治療方案。

3、自己怎麼調節,去跳跳廣場舞,做做適當的鍛鍊,睡前做做瑜伽、聽聽音樂、泡泡腳這些,都是有助於建立良好的睡眠習慣的,可能就能幫助改善睡眠。

如何緩解更年期失眠潮熱?

更年期的失眠潮熱其實是一個非常常見的現象,主要是由於更年期的激素水平有一些紊亂,它會影響到內分泌的代謝,其實內分泌跟神經系統也是非常相關的,所以就會出現一些心慌、潮熱、失眠,有時候還多夢或者易怒等等,一些神經系統易激惹的表現。

首先心理上要正視它,這個更年期綜合徵很常見,幾乎每個女人到了一定的年齡,都要經歷這個過程,正視它,不要害怕它,也不要過多的因為出現了,這些潮熱或者失眠去焦慮、擔憂,把這個擔憂放下之後,其實這個更年期綜合症就好了一半了。

剩下的一半,如果是失眠持續的時間非常長,可以求助醫生,用一些藥物來部分地緩解症狀和改善,那麼另外就靠一些養成良好的作息習慣,每天按時上床睡覺,培養一個比較良好的睡眠衛生習慣。

因此,更年期時出現失眠、潮熱,心慌等等現象都是比較正常的,是因為激素水平紊亂,影響內分泌代謝,進而影響神經系統,這時建議前往醫院讓醫生進行診斷和開具藥物治療。#醫聯媒體超能團##清風計劃#