孩子的自我形象影響孩子的成績


孩子的自我形象影響孩子成績

孩子的自我形象為什麼會影響孩子的成績呢?因為自我形象會進入潛意識,它在無意識地發揮著作用。有一個成績優秀的初中學生,他一直不自信,認為自己不夠優秀,認為自己學習成績不好,事實上,他的成績在班級前幾名,考入重點高中完全不成問題,但是,他的學業自我形像是自己學習不夠好,對自己不自信。雖然,成績好,但是,他的自我形像中的自己是不好的。由於這樣的自我形象的存在,到了初三後半學期,他的成績也受到了影響,老師們都認為他的成績是優秀的,知識掌握是很紮實的,他的成績完全不成問題的。受到不良的學業自我形象的影響,這個孩子的學習狀態一直不好,即使是考了滿分,對自己還是沒有足夠的信心,這是,孩子的學習自我形象產生的負面影響。與之相反,成績不如他的同桌卻有著積極的學業自我形象,相信自己能學好,相信自己能趕上其他同學,所以,他的同桌在初三時成績不斷的進步,狀態也非常積極,成績也在不斷進步。事實證明,學業自我形象對孩子的學習產生非常重要的影響,也可以說是孩子學習的信念力。

因此,父母需要重視孩子正向的自我形象的構建。

很多尖子生有著積極的自我形象,他們認為自己能學好,他們充滿自信,即使遇到困難,他們能積極主動地去解決。他們心中有積極的學業自我形象,比如「我行,我一定行。」,「我愛學習,我享受學習的過程。」,「我充滿能量,我積極生活與學習。」,「我能成功,我能學好。」,「我是一個優秀的學生。」等,這些都是孩子積極的學業自我形象。

父母需要幫助孩子塑造成功的自我形象

父母需要給孩子積極的信念,無論是學習、工作,還是生活,都要相信自己能夠實現自己的目標,如果父母經常引導孩子進行自我激勵,不斷的向自己的內心輸入積極的信念,不斷的相信自己的價值與能力,相信自己能夠實現自己的目標,這樣的積極暗示能幫助孩子在潛意識中建立積極向上的自我形象,能逐漸使孩子形成成功的自我形象。當孩子的潛意識中形成了成功的自我形象後,他在生活與學習中,就會擁有堅強的意志力與積極的心態。早晨是潛意識訓練的良好時間,孩子剛剛醒來時,用2分鐘左右的時間,進行積極的自我暗示:「我越來越優秀,我的學習越來越高效,每天的我積極主動,我精力充沛,我自信陽光,我享受學習的過程。」,想像自己當天積極學習、快樂學習的情景,帶著信念起床,接下去的學習與生活會積極、順利。晚上睡前,引導孩子進行積極的自我對話:「今天的我非常充實,非常高效,我非常開心,我將繼續積極地行動,我會越來越好,我能越來越優秀,我全身充滿積極、成功的能量,我相信我能成功。」,同時,想像自己積極主動的畫面,這樣積極的訓練一段時間,塑造孩子積極、成功的自我形象。正如格雷厄姆.沃拉斯所說:「你心靈有偉大的力量,如果你能發現和利用這些力量,你就會明白,你所有的夢想和憧憬都能變成現實。」

學科自我形象轉換訓練法

並不是每個孩子對每門學科都有積極、成功的學科自我形象,當孩子在某一門學科上有不佳的學科自我形象,父母可以引導孩子進行學科自我形象的轉換訓練,直到孩子建立積極的學科自我形象。學科自我形象轉換訓練就是用積極的學科自我形象畫面去替代消極的學科自我形象的練習,不斷練習,直到消極的學科自我形象消除,建立積極的學科自我形象。父母應該如何引導孩子進行學科自我形象轉換呢?讓孩子全身放鬆,然後進行以下訓練:

1.確定需要改進的消極的學科自我形象畫面。比如,「數學難學」,「不喜歡數學」等。

2.在大腦中呈現積極的學科自我形象的畫面。比如,「我喜歡科學,做科學題目時,感覺非常爽。」,「我的科學成績是班上最好的,我特別自信,學習也特別快樂。」等。

3.將這兩個畫面連結起來。快速連結這兩個畫面,使消極的學科自我形象畫面觸動積極的學科自我形象的畫面,通過訓練,讓消極的畫面連結著積極的畫面,在兩個畫面之間產生一個穩固的觸動器,一旦消極畫面出現,就被積極的畫面替代,讓消極畫面在大腦中消失。

有一個初三的優秀生,雖然成績比較好,但是他對數學有情緒,不喜歡數學,由於這樣的學科自我形象的影響,在優秀生中,他的數學成績是滯後的。他的其他學科都是冒尖的,尤其是科學,他自己也是這麼說的:「做科學題目,我感覺非常爽,非常快樂。我喜歡科學。」提到科學,他會有非常興奮的感覺,科學成績也是班級裡數一數二的。針對他的情況,他的父母與老師就引導他進行了學科自我形象轉換訓練,以改變他對數學的情緒,引導他按照上面的步驟進行訓練,引導他全身放鬆,在大腦中出現不喜歡數學的畫面,然後,出現喜歡科學的畫面,讓這個畫面快速變大,出現做科學題目非常爽的畫面,感覺自己充滿快樂,非常自信,完全達到了心流的狀態。接下去,把這兩個畫面連結在一起,以學習科學的心流狀態去替代不喜歡數學的情緒,啟動觸發器,只要不喜歡數學的情緒畫面出現,立即用學習科學的心流狀態的畫面去替代不喜歡數學的畫面,大腦中沒有了對學習數學的消極情緒,他的消極行為也逐漸的消除。這個孩子的數學基礎是好的,不存在知識上的缺陷,所以,在訓練結束後,老師及時引導他去做數學題目,輕鬆而專注地去解題,像做科學題目那樣快樂地去解題,把心理訓練及時與學習結合起來,當訓練達到良好的狀態時,引導孩子去學習數學、去解題,使孩子有信心、有興趣地去解題,同時,逐步體驗解題的成功,一步步的提升,積極體驗數學學習帶來的成功體驗。

進行學科自我形成轉換訓練需要主要以下幾點:

1.訓練需要迅速與不斷重複

當消極的學科自我形象畫面出現時,積極的學科自我形象需要快速出現,用積極的學科自我形象畫面迅速佔領大腦,使消極的學科自我形象消失。為什麼需要不斷重複,不斷重複的目的是為了固化積極的學科自我形象。反覆訓練5到6次,直到積極的學科自我形成代替消極的學科自我形象。

2.需要長期訓練,才能有效果

以剛才的那位學生為例,他對數學有情緒,每次做數學題目前,引導孩子先做心理訓練,直到大腦中出現積極的學科自我形象時,他能有積極的狀態時,開始解數學題,直到對數學有積極的情緒為止,當對學習數學完全充滿興趣,數學成績也穩定與優秀了,才可以減少練習的次數。

3.積極的學科自我形象的轉換需要結合實際的學習

當孩子在學科自我形象練習時,產生了積極情緒後,需要立即進行相關的學習,訓練的目的是為了提升學習,所以,練習後,立即行動是非常需要的。

4.內心有改變的渴求

只有積極主動地想去改變,這樣的訓練才有效果,當孩子內心有強烈的改變慾望時,他們會積極主動地去練習,建立積極的學科自我形象。

5.引導孩子選擇使他興奮的新畫面

積極的學科自我形象的畫面必須是孩子興奮與激動的、有很強的吸引力、使孩子感覺到積極與快樂的學科學習,引導消極的學科自我形象向積極的學科自我形象轉移。

6.引導孩子結合自我暗示

在學科自我形象轉換訓練中,孩子需要不斷地對自己進行積極的心理暗示。比如,「我能學好數學,我能達到像學習科學那樣的狀態。」,「數學很重要,我喜歡數學,我一定能學好數學。」等,不斷地增強自己的信念。

當一個人能夠不斷地自我激勵、勤奮努力,不斷地激發自己內在的動力系統,他就能夠積極地面對困難、解決問題、取得成功。

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