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人到中年,推薦常吃三種食物,凈化血液,延緩衰老,好處多多


大家好,我是養生胡醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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豆角是大家生活裡面經常吃的食物,也深受大家的歡迎,它的口感香脆可口,種植也是很方便的,一年四季都可以成熟。同時裡面的營養物質也是很多的,豐富的維生素A,維生素B,鐵和鎂微量元素等。豆角之中的膳食纖維可以幫助我們的胃部運動,從而幫助我們身體排出有害物質,提高我們的胃口,增強我們的食慾。在我們身邊糖尿病人的比例在逐年的增加,常常吃一點豆角,就對預防糖尿病有很好的幫助,它裡面的磷脂可以幫助胰島素的分泌,對預防糖尿病有不錯的效果。

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蕨菜

蕨菜是備受爭議的一種野菜,其口感脆嫩,受到很多人的喜歡,但是有的人說吃蕨菜對身體不好,那是因為蕨菜性寒,且纖維含量豐富,吃了蕨菜之後,在體內難以消化吸收,易出現消化不良、拉肚子等身體不適的情況。而且蕨菜是生長在山林陰濕處的一種野菜,過多食用易引起身體的不適。

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扁豆

扁豆是夏秋兩季的佳蔬,食用的嫩扁豆莢,因莢色不同,顏色也各有不同。一般以白扁豆為佳,其豆莢肥厚肉嫩,清香味美。扁豆開暗紫色花,豆粒和豆莢均可供食用,花、種皮可入葯。白扁豆營養豐富,既可做滋補珍品,凡是豆類都帶有甘甜補益之力。凡是豆類葯都帶有甘甜補益之力。