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骨質疏鬆易骨折,別等50歲才開始防,一分鐘自查是否高危人群


「哎呀!我的腰好痛!」

前幾天上樓梯的時候,65歲的黃婆婆不小心摔倒了,剛開始她覺得自己抹點活絡油應該就沒事了,但是第二天腰痛讓她動彈不得,只好打電話讓兒子接她去看醫生。

經過檢查,醫生告訴黃婆婆,從X光片看,她的骨骼皮質特別薄,是骨質疏鬆的表現,所以摔倒后很容易骨折,而且骨折后應該馬上就醫,否則可能危及生命。

黃婆婆扶著自己的腰,一臉痛苦地跟兒子訴苦:我怎麼就骨質疏鬆了呢?這副老骨頭沒用了……

骨質疏鬆易骨折,別等50歲才開始防,一分鐘自查是否高危人群

對於老年人而言,骨質疏鬆很普遍,很多老年人在出現關節疼痛等情況的時候,只是認為自己年紀大了,是必然的結果,很容易就忽視了疾病的存在。

65歲以上婦女需重視骨密度篩查

據調查數據顯示,中國50歲以上人群患上骨質疏鬆症的比例達到了19.2%,並且女性患病率明顯更高,50歲以上女性骨質疏鬆患病率達32.1%,65歲以上女性患病率高達51.6%。

患有骨質疏鬆症的人群,會出現腰背疼痛或者全身骨痛,還可能伴隨抽筋、肌肉痙攣等,甚至可致日常活動受限。隨著骨質疏鬆症的發展,骨量逐漸流失,椎體密度逐漸變小,使得無法承受以往所能承受的壓力,會出現慢性累積性的變形或者是壓縮性骨折,使得患者身高變矮或者駝背等脊柱畸形癥狀。

骨質疏鬆症發展到後來,會造成嚴重的後果,即骨質疏鬆性骨折。比較常見的骨質疏鬆性骨折發生部位有椎體、髖部、骨盆等,而髖部骨折是無數骨質疏鬆症患者致殘和致死的主要 之一。據統計,發生髖部骨折后的1年之內,會有一半的患者致殘,有20%的患者死於各種併發症。因此,65歲以上婦女應當重視骨密度篩查。

骨質疏鬆易骨折,別等50歲才開始防,一分鐘自查是否高危人群

一分鐘自查是否骨質疏鬆高危人群

想要知道自己是否是骨質疏鬆的高危人群,一分鐘的小測試就能簡單的知曉。

1、父母曾經被確診骨質疏鬆症,或者曾經在輕微跌倒后發生了骨折。

2、父母一人中有駝背的現象。

3、年紀在60歲以上。

4、成年後曾經因摔倒而骨折。

5、經常摔倒(去年摔倒超過1次),或擔心身體比較虛弱而摔倒。

6、40歲以後身高減少超過了3厘米以上。

7、體重過輕,體重指數低於18.5.

8、曾經連續服用類固醇藥物超過3個月。

9、曾經被診斷為類風濕性關節炎。

10、曾經被診斷為患有過度活躍甲狀腺或甲狀旁腺,1型糖尿病,胃腸道疾病如乳糜瀉克羅恩病其中之一。

11、是否經常過量飲酒。

12、曾經或現在吸煙。

13、每天的運動量少於30分鐘。

14、對乳製品過敏,不服用任何鈣補劑。

15、每天戶外活動時間少於10分鐘,又沒有服用維生素D補充劑。

16、在45歲以前就停經。

17、除了懷孕、更年期或切除子宮外,曾經停經超過12個月。

18、在50歲前切除卵巢又沒有進行荷爾蒙替代療法。

19、曾因睾丸酮過低陽痿,失去性慾和其他癥狀。

如果以上任何問題有一項回答為「是」,則表示為骨質疏鬆高危人群,建議到骨科或者內分泌科進行骨質疏鬆篩查,及時進行預防。

骨質疏鬆易骨折,別等50歲才開始防,一分鐘自查是否高危人群

患者福音!骨質疏鬆症有新葯獲批!

2020年6月,藥品名普羅力,通用名地舒單抗已經獲得國葯監局批准,可用於骨折高風險的絕經後婦女的骨質疏鬆症治療,幫助降低椎體、髖部等部位的發生骨折風險。

普羅力對7808名絕經后骨質疏鬆患者的III期臨床試驗中,患者在3年試驗期后持續7年使用普羅力,腰椎和髖部的骨密度和基準線平均增加了21.7%和92%,也就是說普羅力可以幫助絕經后的骨質疏鬆症患者在10年內持續增加骨密度。

骨質疏鬆易骨折,別等50歲才開始防,一分鐘自查是否高危人群

骨質疏鬆症並非人體老化的必然過程,是一種可防可治的疾病,但我國對骨質疏鬆的重視度和治療率很不足。

除了及時的發現和治療,預防骨質疏鬆方面,健康的生活習慣也很重要,應保持健康平衡的飲食,攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食,適當地曬太陽以促進體內維生素D合成,有規律地進行運動鍛煉,保持心情愉悅等。

參考資料:

[1]《世界骨質疏鬆日:專家呼籲65歲以上婦女重視骨密度篩查》.健康時報.2020-10-20

[2]《骨質疏鬆患者全球超兩個億,每3秒有一人因此骨折》.健康時報.2019-10-19

[3]《你是骨質疏鬆的高危人群嗎?一張表自測,中1項就要注意》.健康時報.2019-10-30

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