Categories
最新消息

出汗多並非等於排毒?提醒:此幾種情況出汗,或許是疾病「警示」


一提起出汗,估計大多數人潛意識裡都認為是一件好事,出汗可以排毒啊,還能滋潤皮膚,有助減肥塑身呢。很多人還會給你羅列出汗的好處,比如你沒看那些運動健身的人,非得練出滿身汗來,而且個個皮膚好,身材棒,身體好,出汗多些才好呢。

出汗多並非等於排毒?提醒:此幾種情況出汗,或許是疾病「警示」

如果你也這樣想,那可就是大錯特錯了,事物都講究個雙面性,出汗也一樣!其實,出汗還真不是在給你身體”排毒”,而是提示你,你的身體出現了健康問題了。

從根本上來講,不管您是由於什麼原因出汗,汗液當中99%的成分物質其實都是「水分」,其他像礦物質鈣、鉀、鈉、氯以及尿素氮等物質的含量連1%都達不到;很多人說尿素氮是身體的一種毒素,但其實而言,尿素氮的身體主要排出途徑其實是「尿液」,其主要通過小便排出體外,單純靠汗液當中的那一丁點量,完全可以「忽略不計」。具體來看,其實出汗僅僅是人體調節體溫的一種手段,如果您身體自己感覺到溫度過高,那就會讓身體出一些汗,從而就可以帶走一部分熱量,恢復正常的體溫,還原身體的舒適感;但這件身體的正常行為卻和排毒沒有任何關係。再來說說所謂的「排毒」。「排毒」二字,本身就不存在一個特別明確的概念,何為排毒?人體哪裡有那麼多的毒素需要排出?從身體的消化、吸收以及代謝系統來看,其實人體本身有著一套非常完善的「代謝」體系,廢物主要通過糞便、尿液等方式排出體外。

出汗多並非等於排毒?提醒:此幾種情況出汗,或許是疾病「警示」

對於「正常代謝排出廢物「,和所謂的排毒其實是一個意思,其實只要日常生活中合理飲食、科學休息加之適當運動就可以滿足正常代謝,並不需要您各位「過分關注」,市面上熱議的「食物排毒」理論更不靠譜。因此,出汗並無排毒作用。而且,請您注意,很多人依靠高溫瑜伽、裹保鮮膜等方式讓身體強制出汗排毒,單純靠出汗來達成所謂「減肥、養生」並不靠譜,很可能還會給您的身體帶來傷害。如果要說出汗的汗液究竟是什麼物質?其實也沒有毒素,從生理結構來看,汗液中絕大多數的成分都是出汗,剩下的一小部分,可能連1%成分都不到的,則是礦物質、或者是尿素氮等等,但也都不是毒性大的物質。

因此,出汗多真的不是身體排毒,多數的情況下不過是機體正常的一種生理現象罷了,而需要我們注意的是以下這幾種情況。

出汗多並非等於排毒?提醒:此幾種情況出汗,或許是疾病「警示」

1、睡覺的時候出汗多,要小心盜汗:還有很多人在晚上睡覺的會出汗,正常的情況下,人們會因為晚間睡覺時候室內溫度較高,出現出汗的情況,這種是正常的生理現象。如果你是不明原因的出汗,出汗多的可能會把身上穿的衣服弄濕,或者是把床單弄濕。如果你有這種情況情況,就要提高警惕了。入睡后出汗的異常,很可能是盜汗,病理性的盜汗,就要及時去醫院檢查下了。2、一時間出汗較多,要小心感染:如果你在短時間內出汗較多,同時汗液還不會隨著水分流失的話,就好比我們長期用手洗衣服,衣服變得皺還能輕易的撕下皮,就很有可能是細菌或者是真菌的感染。

3、手掌出汗較多,要小心手汗症:跟別人相比,你的雙手總是出汗較多,甚至是都能夠把一張紙弄濕。這種現象,在一天中還出汗較多次的話,就可能不是心理、環境溫度等因素了,很可能是手汗症。

4、不正常出汗會引起皮炎:一些人為了出汗,採用很多莫名其妙的方式排汗,就比如說是用保鮮膜裹上自己。這種方法簡直讓人無語,這樣的行為會讓汗液難以被氣化,從而長期滯留在皮膚上。由於皮膚得不到正常的呼吸環境,汗液中的一些物質就會嚴重的刺激皮膚,讓皮膚處於不正常狀態,從而造成皮膚出現皮炎。

出汗多並非等於排毒?提醒:此幾種情況出汗,或許是疾病「警示」

5、過度排汗會導致脫水:人體大部分都是由水組成的,水分對於人體機能的正常運轉有十分重要的作用。而排汗過量的話,人體內的水分比例產生變化,當水分比例低於最低限度值的時候,就會讓人產生脫水的情況,而脫水對於人體的健康危害可是十分大的,嚴重的可能會致死。

有些人天生汗腺發達,稍微動一動就大量出汗,一天出的汗比別人兩天都多,這種為生理性出汗,不必驚慌。比如孕婦的身體激素變化會導致出汗增多,還有當人們遇到緊急狀況或者精神焦慮緊張時,也會伴隨這大量出汗,這都屬於正常的生理現象。但出汗時出現這些情況,那麼你需要注意了!

出汗多,還伴有發熱(發燒)以及正常溫度下,夜裡出汗多到把被褥淋濕、必須更換的程度(也叫「淋透性出汗」)。這兩種狀況的出現很可能預示著某種疾病:感染性疾病如結核,神經系統疾病如腦卒中、內分泌疾病如甲亢、腫瘤性疾病。這時候千萬不要大意,及時去醫院進行檢查,醫生會結核身體的各方面狀況給出準確的判斷。

出汗多並非等於排毒?提醒:此幾種情況出汗,或許是疾病「警示」

出汗有時候意味著疾病。其實,出汗有時候也不全是人體在降溫,也有可能是疾病的表現。就比如說出汗多還伴有發熱的情況,還有夜裡溫度正常,但是出汗仍舊很多的情況(淋透性出汗)等等,這些出汗的表現其實都是人體患病的表現,通常能夠造成這樣癥狀的疾病。

可能是感染性疾病、神經系統疾病、腫瘤以及甲狀腺功能亢進等,具體的患病情況,還需要患者到正規的醫院進行詳細的檢查才能夠確診。

出汗多並非等於排毒?提醒:此幾種情況出汗,或許是疾病「警示」

只有人體感覺到熱的時候出汗才是正常的勝利行為,任何的人為的催汗、非正常環境下的出汗、伴有其它癥狀的出汗等等,都是不正常。這些不正常的出汗,將會給人們的身體帶來一些負面影響,或者是預示著人體正在出現病理性變化,需要引起我們的重視,認真審視我們的健康。