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血管裡面長「石頭」,90%冠心病都跟它有關,元兇就在你身邊


血管里有這種壞物質,嚴重影響健康。

有了它,血壓稍微高一點就頭暈;

有了它,血管堵塞找上門,90%的冠心病都與它有關;

有了它,血管堵了甚至連支架都不能放……

這種壞物質就是血管里的「石頭」,也叫血管鈣化。

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血管是如何長「石頭的?

血管鈣化是鈣磷在血管壁異常沉積的表現,血液中的鈣含量會隨之上升,形成鈣鹽,並沉積在血管壁上。如果血管內皮受損,鈣質還可能滲入到斑塊內,導致鈣化,鈣化最容易發生在斑塊、血管分叉處。

血管一旦鈣化了,就像失去了彈性的膠皮管子,變得又脆又硬,變得不堪一擊,難以抵抗高血壓的衝擊。而且鈣化的血管管腔還會變窄,容易形成血管堵塞,造成心臟缺血。

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血管鈣化,支架都放不了

血管鈣化了,變脆了,疾病也會隨之而來。研究表明,80%的血管損傷和90%的冠心病患者伴有血管鈣化,動脈血管的鈣化導致動脈彈性降低,引起血流動力學改變,帶來許多心血管疾病,如動脈粥樣硬化、高血壓等。

更可怕的是,鈣化后的血管一旦堵塞,連支架都做不了!因為「石化」嚴重的血管,心臟支架根本進不去,也撐不開,手術期間甚至可能造成血管破裂。

病例:

68歲的薛先生因檢查出冠脈血管堵塞,需要入院手術。但醫生給薛先生做了詳細的檢查后,發現發的血管不僅是堵塞了,而且「石化」地非常嚴重,直接放支架根本不行,怎麼辦呢、。

手術過程中,有經驗的醫生用了一個類似於金剛鑽的儀器,以每分鐘十幾萬次的轉速,在直徑不到1厘米的血管里來回打磨「石頭」,為放置心臟支架打開一個通道。但這個動作稍有不慎,就可能觸碰到血管壁,導致血管破裂。好在最終手術圓滿成功。

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如果身體出現了這些癥狀,可能身體血管存在「石化」現象:

指甲變厚

汗毛茂密的地方脫落

足背動脈減弱

早上眼瞼浮腫

吃鈣片不可怕,睡不好才是「元兇」

既然血管鈣化是血液里的鈣磷異常沉積引起的,那是不是就不能補鈣了?其實,血管鈣化跟補鈣也沒有必然關係。

因為到了中老年,身體里的鈣流失速度會加快,按照正常的要求正確補鈣,吃進去的鈣是不會導致血管鈣化的。只需要注意不要盲目大量補鈣就可以了。

其實,比起補鈣,這兩件事才會容易引起血管「石化」。

1、愛喝骨頭湯

冬季天氣寒冷,家家戶戶都喜歡燉點熱乎的湯喝,而且一定要將湯熬煮成奶白色,覺得特別有營養。

但實際上,這奶白色的物質其實就是乳化劑,沒什麼營養,而高糖幾乎等於水+油+乳化劑,不但不能補身子,反而含有很多的脂肪、嘌呤,容易引起或加重高脂血症,損傷心血管,引起血管鈣化。

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2、喜歡熬夜

熬夜時,疲憊的身體會在血管內釋放一些特殊的激素,這些激素會刺激血管收縮,且促進血管發生鈣化。

研究表明,幾乎所有的冠心病或者嚴重血管鈣化的年輕患者,都有吸煙和熬夜的陋習。

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3招預防血管「石化」

1、管理好血脂

前文講過,如果血管內皮受損,鈣質就可能會滲入到斑塊內,導致鈣化。

血脂中的「壞膽固醇」(低密度脂蛋白膽固醇)一旦增多,不僅會沉積在血管壁上,還會使血管發生炎症反應,使沉積在血管壁上的「壞膽固醇」滲入到血管壁內,累積形成斑塊。

因此,要想預防血管鈣化,首要先要將血脂保持在正常值內。

2、多喝水

如果身體缺水,血液也會呈粘稠狀態,流動不暢,更容易引起鈣磷的沉積。

不應該以口不口渴為依據而飲水,而要通過尿液顏色等判斷,尿液偏黃,說明飲水少了。一天最好保證2.5升左右的飲水(心衰患者除外)。

3、避免久坐不動

久坐不動也是引起血管斑塊和鈣化的一大殺手。

建議大家最好每40分鐘左右起身走動一下,伸個懶腰、動動胳膊腿。每天抽出半小時時間進行運動。