羽毛球!可能是全世界最全面的運動


羽毛球可能是全世界最全面的運動!這個標題一出來估計有很多人要開噴了,請耐心看完吧!

羽毛球運動的步法包含了全場四方球的米字型移動,包含了蹲(啟動準備),包含了跳(雙腳起跳殺),包含了側身(起跳揮拍),包含了轉身(反身位),包含俯身(弓箭步下手球),甚至還包含了飛身(魚躍救球)

羽毛球的手上技術包含了身體轉體發力,包含了肩膀的發力,包含了手臂爆發力,包含了手腕的控制力,甚至還包含了手指的細膩技術。

羽毛球的移動方面呢,你不但要往前跑,要往後跑,要左右跑,你甚至還需要轉身跑,反向跑,你需要有短距離的加速啟動,需要有長距離的加速啟動,還需要有突然變向的二次變加速啟動。

正因如此,羽毛球運動要考驗諸多綜合能力,在全世界那麼多運動中,可能就游泳這項運動是可以和羽毛球運動相提並論了,也許有朋友會反問說桌球呢?桌球沒有反身位跑呀!也許有的朋友會說網球?網球沒有那麼多細膩的網前控制球呀!也許有人會說籃球呀?籃球沒有那麼俯身弓箭步吧?還有朋友問體操的、足球的、武術的、拳擊的,還有好多不同的運動,這些就留給評論區吧!

正是因為羽毛球的全面性,所以說它基本上可以鍛鍊到我們全身所有的關節,而越是專業的羽毛球運動員對關節的控制能力就越強,有一個現象,在球場上甚至可以從走路的姿勢,從舉手投足間就分辨出這個人是不是一個羽毛球高手。也許有的朋友會說羽毛球鍛鍊關節是多,但是毀關節也多呀?是的,這點我也承認,但是利大於弊才會有那麼多愛好者喜歡啊,而且很多傷痛是可以通過正確的練習規避的!相比於身體對抗的硬損傷,對羽毛球的接受度也就因人而異啦!

論身材,羽毛球運動員的身材一般都是很棒的,而且小球運動本來就對身體塊頭沒特別要求。因為羽毛球對技巧對能力的要求會比較高,所以羽毛球運動的消耗也是挺大的,據統計羽毛球的運動消耗比網球還高呢。而羽毛球這項運動到底能不能減肥,我不知道,但是如果說打得好的,即使他是一個胖子,他也是一個靈活的胖子

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