避免“春節胃”,給你6點建議


每年春節前後,都是胃病的高發期,醫院胃病門診患者激增,大多數表現為胃痛、胃脹、胃部不適、噁心、嘔吐、反酸、反胃、燒心、食慾不振、腹瀉等消化不良症狀,這就是所謂的“春節胃”。

春節胃大多因節日期間飲食不規律、暴飲暴食而起,記住這6點建議,可以在節日期間保護胃健康。

1.不要太懶散

很多人一到假日就太過放鬆,導致生活沒有章法。如晝睡夜醒、飲食無定時、或睡眠太少等,這些都是對胃造成傷害的行為。所以即使是放假休息,也不能太懶散。

2.適量飲食

春節期間面對太多美食佳餚要注意克制,不要吃太飽。如果食量過飽又不運動,會給胃造成很大的負擔。

3.注意飲食衛生

一些特殊食材,比如海鮮容易出現飲食衛生問題。如果食用了不新鮮或變質的食物,就會出現嘔吐、腹瀉等急性腸胃炎的情況。

4.有胃病要格外小心

原本就有慢性胃炎或消化性潰瘍或胃食管反流病的朋友要格外小心,注意護胃養胃,少喝濃茶、咖啡、飲料等,按時服藥,吃飯細嚼慢嚥,避免給胃增加負擔。

5.不要亂吃藥

推薦文章  財聯社2月24日電,烏克蘭議會正式批准總統頒佈戒嚴令,烏全境進入戰時狀態的決定

冬季是感冒、流感高發季,感冒藥、抗生素之類的藥物會損傷胃黏膜,因此,要注意只要在需要的時候才服用藥物,不要亂給自己開藥。

6.注意區分胃病表現

一些其他疾病會表現出跟胃病相似的症狀,要注意區分,及時就醫。比如中老年人上腹部疼痛,可能是急性心肌梗死;糖尿病患者上腹部疼痛,可能是糖尿病酮症酸中毒等。

春節期間,與胃病相關的另一個危險因素是幽門螺桿菌的傳播。它的主要傳播途徑是口-口、糞-口的形式,在聚餐比較多的節假日期間,尤其增加了餐桌上傳播的機率。因此要有意識的使用公筷、公勺,實行分餐製。

《第五次全國幽門螺桿菌感染處理共識報告》(以下簡稱“共識”)中指出,根除幽門螺桿菌應成為胃癌的一級預防措施。原因在於:

1.90%的十二指腸潰瘍是由幽門螺桿菌感染所致;

2.80%的胃潰瘍是由幽門螺桿菌感染所致;

3.幽門螺桿菌感染是預防胃癌最重要且可控的危險因素。

防範幽門螺桿菌,日常要注意什麼?

1.勤洗手,餐前便後都要洗手;

2.不共用牙刷;

推薦文章  楊紫程瀟是什麼關係?一個溫柔像公主,一個甜辣少女感十足​

3.給孩子使用專用餐具;

4.聚餐時,鼓勵使用公筷;

5.碗筷要消毒,尤其與幽門螺桿菌陽性者共同進食的時候,做到餐具分開;

6.有幽門螺桿菌感染者,應主動與他人分餐。

但是,病菌有時候就是無孔不入,防不勝防,幽門螺桿菌體檢檢出率居高不下,僅在我國,就有約8億感染者。

如果查出幽門螺桿菌陽性,也不要過於擔心,這兩點需要注意:

1.盡快帶家人進行檢測

幽門螺桿菌的主要特點之一就是極易造成家庭聚集性傳播,也就是所謂的“一人感染,全家遭殃”,所以,如果家庭中有人查出幽門螺桿菌陽性,其他家庭成員也應該盡快檢測。沒有的話注意預防,中招的話積極治療。

2.有針對性的進行根除

“共識”指出,只要證實有幽門螺桿菌感染就推薦根除,對於消化性潰瘍和胃黏膜相關淋巴組織淋巴瘤的患者,更是強烈推薦根除。對於兒童幽門螺桿菌感染,可根據情況酌情考慮是否根除。

Scroll to Top