避免心臟病來找麻煩?推薦4個穴位,為何你就不去按

避免心臟病來找麻煩?推薦4個穴位,為何你就不去按


心臟就是人體內最大的主宰者,就如同最高指揮官一般,如若心臟出現問題,那身體就如散沙一樣崩盤。現如今心臟病已經成為威脅中老年人健康的「災區」,每年都有人因心臟病猝死,而長期服用藥物維持心臟健康的人更是不勝其數。

心臟病傷害無法逆轉,一旦出現就需要服用藥物維持,幾乎是隨身必備速效救心丸的狀態。心臟病患者大部分都是後天因素導致的,其中冠心病更是高發的種類。

所以生活中預防很重要,經常按摩以下四個穴位好處多:

1、內關穴按摩,心臟健康屬於你

內關穴處在前臂內側,在手腕橫紋上方三手指處,比較容易找到。對這穴位進行按摩能起到保護心臟的作用,但一定要注意方式。按摩時可以先向著下方按壓,隨後進行揉按,兩隻手交替進行,效果更佳;

不過有一點需要注意,如果平時屬於心動過速的情況,在按壓時應由輕到重用力,同時還可搭配手腕的震顫和輕柔。如果屬於心動過緩的種類,強刺激手法更適合,也就是用力按揉該穴位。每次堅持五分鐘左右,長期堅持是根本。

2、外關穴按摩,同樣能養護心臟

外關穴處於前臂外側,在尺骨與橈骨之間。這一穴位按摩能起到放鬆心臟的作用,可以搭配內關穴同時進行按摩,手指的拇指和中指分別放在內關穴與外關穴之上,兩手指對合按壓,雙手交替按壓,每次持續五分鐘左右,一天兩次最佳。

3、神門穴安神養心,經常按揉效果好

神門穴是安神養心的穴位之一,經常對著穴位進行按摩能起到擴張冠狀動脈的效果,從而增加心臟的血液循環,預防冠心病出現。但要注意神門穴按摩不能過於用力,點揉是最佳的方式。用一隻手的拇指放置在另一隻手的神門穴位置,先向下進行點壓,保持壓力不變的情況下旋轉揉動,直到感覺酸脹感為止。

4、心前區拍打,預防冠心病

用自己的右手掌,或者是呈現出半握拳的狀態,對心前區進行拍打,維持在五十次左右。用力程度要隨著自己能接受的狀態感覺,不宜過於疼痛,對緩解胸悶和氣短有一定的效果。但拍打的同時可以配合腹式呼吸法,能改善胸腔內的血液循環,從而起到按摩心臟的作用。

另外想要預防心臟病出現,一定要注意飲食清淡,儘量減少油膩和高鹽分食物的攝入。同時也應注意保持開闊的心胸,這是預防疾病出現的重要一點。

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