假裝自己很外向:為什麼你能活成別人的開心果,卻做不了自己的守護神?


有這樣的一個女孩,她是大家公認的開心果,無論是誰發起的聚會,只要有她在,就沒有搞不活的氣氛。聰明、大方、熱情、幽默…….大多數人對她的評價都是正面的。

這讓女孩很開心,但沒人時,她卻覺得心很累,還有逃離人群的衝動,有時候連她自己都迷惘,到底哪一個才是真正的自己。

這個女孩的例子來自楊思遠的書籍《假裝自己很外向》,女孩名叫段麗麗,人前的她很活躍開朗,但獨處的她卻會覺得自己很孤獨。

她這是得了外向孤獨症。

段麗麗的經歷讓我想起了另外一個人,那就是賈玲。

有賈玲在的地方,基本上很少有冷場的時候,那是她獨特的魅力。

賈玲在採訪中說:“我以前真的很討厭我自己,過於善良,過於遷就別人,為別人考慮得比較多。但後來我發現,其實在乎別人會讓我快樂,我也默默接受了這個事實。”

其實賈玲在一開始時,也和段麗麗一樣,在不斷地迎合別人,遷就別人,委屈自己,從而陷入懷疑自己的迷惘中,但不同的是,賈玲她在這個過程中,找到了讓自己快來的點,而段麗麗還在尋找的過程中。

記得五月天的歌《你不是真正的快樂》裡,有這樣一句歌詞:“你不是真正的快樂,你的笑只是你穿的保護色。”

當初聽到這句歌詞時,覺得好悲傷。

現在看了《假裝自己很外向》這本書才知道,原來這叫外向孤獨症。

什麼是外向孤獨症呢?

《假裝自己很外向》這本書對外向孤獨症的現像是這樣描述的:

1、善於交際,在公眾場合總是給人樂觀、開朗的印象,但表面越歡樂,內心越孤獨;

2、習慣戴著成熟的面具,經常幫別人解決問題,但自己的問題無人關心,只能靠自己慢慢消化;

3、經常會因為別人的一句話而傷心,但不想被發現;

4、從小就懂得很多道理,所以變得不敢任性;

5、渴望遇到一個真正懂自己的人,但遇到時又本能地逃避……

自問一下自己,是否有以上5種情況出現呢,如果有,說明你也陷入了外向孤獨症中。

外向孤獨症的人都喜歡小心翼翼地迎合著他人,假裝外向、刻意討好,前一秒笑得很開心,後一秒變得很沉默。在他們外向的面具背後,藏著無人能懂的疲憊。

對此,《假裝自己很外向》作者,也就是資深心理諮詢師楊思遠,從心理層面為讀者詳細透析外向孤獨症的形成原因,指引讀者建立穩固的內在,在社交關係中樹立邊界意識,最終完成自我蛻變,活出不迎合、不依附、獨立而完整的自我。

《假裝自己很外向》是寫給每一位外向孤獨者的勇氣之書,這本書分為外向孤獨、內在療愈、邊界思維、關係真相、自我重塑五大部分。

讓讀者在展現自己開朗健談的一面時,也不要忽略自己內在的真實感受,希望我們每一次的開懷大笑,不是出於假裝,而是因為真正的快樂。

如果你也有段麗麗這樣的困擾,建議你要看一看這本書,別為不屬於你的觀眾,演繹你不擅長的人生。