育兒經:我家寶寶夏天總是醒的那麼早?原來是媽媽沒注意這些細節

育兒經:我家寶寶夏天總是醒的那麼早?原來是媽媽沒注意這些細節


文/姥姥家的孩子

夏天來了,太陽出來早了,天也跟著亮的越來越早了。小娃娃們又開啟早醒模式了,媽媽們受不住了,紛紛開始吐槽:

「我家的小娃娃為什麼每天醒那麼早啊?這是要折騰你老母親嗎?」

育兒經:我家寶寶夏天總是醒的那麼早?原來是媽媽沒注意這些細節

當睡不醒的媽媽遇見早醒的寶寶,媽媽們的苦又有誰知道啊?媽媽們到底該怎樣脫離苦海那?

寶寶什麼時候醒才算早醒那?

我家二寶是這樣的,每天5/6點醒來,咕噥幾聲,我就給他喂上奶。然後,人家就睡著了,一直睡到7/8點,每當這時我就偷著樂,慶幸自己生了個天使寶寶。像二寶這個情況,醒來吃了奶又睡著的就不屬於早醒。

每天早上睡到7點,甚至到8點、9點的寶寶,當然也不算早醒。碰到這樣的天使寶寶,媽媽們可有福了。

最讓寶媽們頭疼的是早上5/6點就醒了,無論喂奶還是摟抱都不睡的小傢伙們。這樣才算是真正的早醒,碰到這些早醒的娃,媽媽們可就沒有懶覺睡了啊。

育兒經:我家寶寶夏天總是醒的那麼早?原來是媽媽沒注意這些細節

寶寶為什麼會早醒?

1、 寶寶可能餓了

我家老二就是個典範,每天早上5點準時醒來找奶喝,好在喝了就睡了。這種情況多發生在寶寶一歲前,小傢伙太小了,要是不喝夜奶了,小肚子挨不到7、8點就餓的咕咕叫了。

2、 寶寶可能被吵醒了

要是一大家子人一起住的,老人們如果早起晨練,咕咚咕咚的難免把寶寶吵醒。又或者爸爸要早起,刷牙洗臉收拾也會吵醒寶寶。想要小傢伙睡個安穩覺,媽媽們先找找到底是哪裡的聲音那。

3、 寶寶被亮光叫醒的

你家的窗簾拉好了嗎?很多媽媽白天帶寶寶太累了,晚上也顧不上拉窗簾就睡下了。這小小的一個細節卻對小傢伙造成很大的困擾。當早上的陽光毫無遮擋的照進臥室的時候,小傢伙也跟著一起醒了。

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4、 寶寶覺得不舒服了

要是家裡沒人吵鬧,窗簾也拉的很好,寶寶也不餓,那麼一定是小傢伙的尿布不舒服了。你看看小傢伙的紙尿褲,是不是鼓鼓囊囊的快1斤多了。又也許是小傢伙太熱了,實在睡不著了。

5、 寶寶要起來鍛鍊啦

當寶寶剛學會坐的時候,剛學會爬的時候,他也是很興奮的。所以早早就睡不著了,想起來練習練習。就像我們剛學會了開車,是不是也想天天早起開著出去練練那?

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如何改善寶寶早醒?

1、 給寶寶來頓晨奶把

寶寶醒了,可是我還想睡啊。這時,就把小傢伙摟過來,好好的喂上一頓把。給小傢伙喂晨奶的時候,不要開燈,就保持睡覺的環境,安靜、隱秘最好。

如果一頓晨奶又能讓小傢伙昏昏欲睡,那就再好不過了。

2、 給寶寶一個靜謐的環境

要想好好的解決光線問題,臥室的窗簾一定要選擇厚厚的、遮光效果最好的。白色的可不行啊,最好是淡紫色或天藍色,溫馨又有利於寶寶睡眠。窗簾可要掛的嚴嚴實實的,最好不要有太大的縫隙讓陽光透進來哦。

家裡有晨練的老人和出差的爸爸也要儘量保持安靜,不要吵醒小傢伙哦。

3、 給寶寶最舒適的包裹

你家小寶貝喜歡踢被子嗎?我家兩寶寶都是一樣的愛踢被子,每次半夜醒來,小傢伙們都光溜溜的躺在那裡。受夠了一次次給他們蓋被子,於是我買了睡袋。把小傢伙們包裹在睡袋裡,媽媽們終於不用半夜起來給寶寶蓋被子了。

睡袋可以預防寶寶半夜被凍醒,而舒適的溫度也能讓寶寶睡得更久。夏天悶熱,屋裡如果不開窗戶,就一定要開著空調。不熱了,不冷了,小傢伙們就能睡得更安穩時間更久。

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4、 給寶寶一個折騰媽媽的機會

窗簾遮的嚴嚴實實的,晨奶也喝了,可是小傢伙還是不肯睡覺?這時候,我們不如裝睡把。讓寶寶盡情的拽我們的頭髮,挖我們的鼻孔,舔我們的面龐,你老母親就是不醒。看你還有什麼招數,很多時候,寶寶折騰一陣子看你沒反應就自己又乖乖的睡著了。

5、 給寶寶盡情玩樂的時間

你家的寶寶一天睡幾覺那?是上午一覺下午一覺嗎?睡得時間久嗎?這些都是媽媽們需要關注的問題,白天一定不要讓寶寶睡太多。要給寶寶足夠的玩耍時間,帶著小傢伙出去曬曬太陽補補鈣,帶著小傢伙玩遊戲,帶著小傢伙一起讀讀繪本,帶著小傢伙去游泳,還可以帶著小傢伙去購物啊。

小傢伙白天玩累了,晚上睡得早,早上也不會醒那麼早了。當然也不能讓寶寶太累了,要給寶寶適當的玩樂時間。對於喜歡早醒的寶寶,我們可以按照月齡慢慢拉長寶寶的清醒時間,6個月以後寶寶上午的第一覺應該在起床後2.5小時以後。

育兒經:我家寶寶夏天總是醒的那麼早?原來是媽媽沒注意這些細節

如果全天的小睡中,只有早上這次小睡特別長,剩下的小睡都是短覺,那麼我們不僅需要控制這次小睡之前的清醒時間,還應該控制早起小睡的時長,建議 30~45 分鐘即可。

下面是各月齡寶寶睡眠時間參照表,媽媽們對照一下心裡就有數啦:

0-3個月的寶寶,平均睡眠時間14-16.5小時

3-9個月的寶寶,平均睡眠時間14-15 小時

1歲的寶寶,平均睡眠時間13-14小時

2歲的寶寶,平均睡眠時間12-13小時

3歲的寶寶,平均睡眠時間12-12.5 小時

4歲的寶寶,平均睡眠時間11.5-12小時

5歲的寶寶,平均睡眠時間11小時

這些小方法美媽們都記住了嗎?快快嘗試起來,讓自己和小傢伙都能多睡兩個小時,想想就覺得好幸福啊。

(本人在頭條號上創作的內容均為本人原創首發,歡迎大家轉載分享)

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