刮痧可不是隨便拿板子刮來颳去,正確刮痧,這5件事需要特別注意

刮痧可不是隨便拿板子刮來颳去,正確刮痧,這5件事需要特別注意


說到養生,我們不會局限於手中的保溫杯,枸杞泡茶,特別最近到了炎炎夏日,中醫館裡的艾灸、針灸、按摩、拔罐、三伏灸也是眾多養生人士的選擇,甚至還出現了要排隊的情況,可見人們對自己的健康需求越來越重視。

很多人喜歡自己刮痧,因為它操作起來相對於按摩、拔罐來說更為簡單,也更容易上手,效果立竿見影,這也正對了刮痧的簡、便、廉、效的特點。刮痧板,小小一個,很多地方也都可以買得到,所以就可以看到挺多大叔大媽在路邊、在超市、在廣場、在公園隨時隨地刮痧。那麼,人體為什麼會出痧呢?痧又是什麼?在中醫上和西醫上有什麼區別嗎?

刮痧的定義與作用機理:

痧,是中醫學中的病名,相當於西醫稱的「中暑」。中醫認為刮痧的痧是毒從體內排出的表現,現代醫學認為出痧的原因是因為造成局部皮膚組織出現毛細血管破裂,出現滲血,造成局部的炎症反應,進而刺激體內的免疫系統,更新體內的免疫狀況,以達到治療疾病的目的,但是無論是中醫西醫,都肯定了刮痧的功效。

古書記載出痧的方法:

刮痧法——背脊頸骨上下及胸前脅肋兩背肩臂痧症,用銅錢蘸香油刮之,或用刮舌子腳蘸香油刮之。頭額腿上之痧,用棉紗線或麻線蘸香油刮之。大小腹軟肉內之痧,用食鹽以手擦之。

淬痧法——在頭額和胸脅出現小出血點或小充血點,用紙捻或大個的燈草蘸上少量香油點燃,然後用火頭直接粹到痧點上,火頭爆出一聲響即熄滅, 再點燃去粹燒其他痧點。

放痧法——在委中穴或在十指尖放血,就是「放痧法」,也叫刺血療法或放血療法。

搓痧法——用手指撮擰、拿捏、提拉患者的皮肉,使局部充血或現出血點,此法若用於治療痧症,則叫撮痧法。

刮痧的功效:

刮痧的好處很多,不僅可以起到基本的預防保健功能,還可以活血祛瘀,調整陰陽,舒筋通絡,信息調整,另外還可以行氣活血,排除毒素。

但是刮痧不是隨便拿個板子在身上隨意刮來颳去,要達到效果需要科學的刮痧工具、手法等,同時刮痧也有注意事項和禁忌事項。

刮痧的工具:

邊緣圓滑

刮痧過程需要刮痧板和潤滑劑。刮痧板的選擇十分簡單、方便,只要是邊緣比較圓滑的東西,如梳子、溏瓷杯蓋子等,都可以用來刮痧。如果是比較講究的人可以選擇像檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等類似材質的刮痧板。潤滑劑一般可以選擇植物油、凡士林等。

凡士林

植物油

刮痧的手法及部位:

刮痧板邊緣與皮膚呈45度夾角為宜,刮時出現痧點、紫斑即可。刮痧部位通常取在背部或頸部兩側。

刮痧手法

刮痧的順序:

刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側,或每次都由內向外,不得來回刮動,需要單向進行。

單向刮痧

刮痧的禁忌:

皮膚發生過敏、有外傷,或者存在潰瘍的部位禁止刮痧。有出血傾向疾病的患者禁止刮痧,如;血小板減少,白血病、過敏性紫癜。處於月經期下腹部慎刮,妊娠期下腹部及合谷穴禁止刮痧。過於疲勞者禁止刮痧。

刮痧的注意事項:

一個部位不可以多次刮痧,而且往往在刮痧後的部位不能再進行補刮,假如說你在前一次的痧斑沒有消退之前,是不能繼續這個部位進行刮的,最好還是需要間隔3到6天的時間。刮痧用具必須常規消毒。因為用具會與皮膚直接接觸,刮痧過程接觸部位毛細血管擴張、充血水腫等,所以要保證刮痧用具的清潔以免病菌侵入人體內。刮痧3小時之內不宜洗澡。刮痧時間一般每個部位刮3~5分鐘,最長不超20分鐘。

希望以上的科普可以幫助大家更好的刮痧哦~

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