得了酒精肝,不止要戒酒,還要多吃5種護肝養肝食物

得了酒精肝,不止要戒酒,還要多吃5種護肝養肝食物


酒精肝顧名思義大量酗酒引起的肝損害,只要改變不良的喝酒壞習慣即可讓病情逆轉,若不節制會讓酒精肝越來越嚴重,甚至發展到肝硬化地步。

酒精肝應多吃這5款食物,幫助代謝酒精!

1、大蒜

大蒜是生活中常見的一種調料味,裡面含有大量的硫化物,能降低血液裡面的膽固醇和甘油三酯,防止出現血栓,同時也增加了好膽固醇的含量。在大蒜裡面含有豐富的維生素b1被消化後形成蒜胺,幫助把身體中的葡萄糖轉化為能量供大腦使用,所以患者平時多吃大蒜來控制疾病。

2、葡萄

葡萄裡面含有大量的維生素以及葡萄糖,能保護肝臟,緩解下肢浮腫問題,減輕了腹水情況,同時也能夠降低轉氨酶值,提高了血漿白蛋白。葡萄裡面含有能興奮大腦神經的物質,比如胺基酸、維生素以及有機酸等,能夠改善肝炎所引起的全身疲勞以及神經衰弱問題。

3、玉米

玉米裡面含有大量的維生素e、鈉離子以及礦物質,能降低血液中的膽固醇以及甘油三酯,尤其是玉米胚芽裡面含有的不飽和脂肪酸,比如亞油酸能保護腦血管,降低血液中脂肪的含量。另外在玉米裡面含有比較高的谷氨酸,能幫助酒精肝患者大腦細胞正常代謝。

4、牛奶

牛奶又被稱為白色血液,裡面含有人體所必需的胺基酸、鈣元素以及蛋白質,尤其是裡面的礦物質容易被人體消化和吸收,減少了胃腸道對膽固醇的吸收。另外裡面含有的維生素b1能興奮神經細胞,特別適合於酒精肝患者。另外酸奶或者脫脂牛奶也是不錯的選擇,能減少酒精對肝臟帶來的損傷。

5、荔枝

荔枝是夏季常見的水果,裡面含有豐富的檸檬酸、維生素和糖分等,能提高食慾,同時也具有補脾益肝以及補心安神的功效,但是每天吃荔枝的量不能超過10顆,以免出現荔枝病。

溫馨提示

酒精肝患者首先做的第1件事是戒掉酒,減少酒精對肝細胞帶來損傷,均衡為身體補充營養,避免挑食和偏食,保證有充足的睡眠,幫助肝細胞的修復以及再生。保持積極樂觀的心態,避免讓情緒過於波動,以免出現肝氣鬱結的問題,平時可以多吃一些青色食物比如菠菜、西蘭花等來養肝護肝。

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