尿頻、尿急、尿痛發作和這5種因素有關,多吃兩種食物可有效緩解

尿頻、尿急、尿痛發作和這5種因素有關,多吃兩種食物可有效緩解


生活中,尿頻、尿急、尿痛很常見,尤其是女性更甚,這和女性尿道短有關。尿頻、尿急、尿痛是一種尿路刺激症狀,患者主要表現為想尿,但是每次尿的很少又憋的難受。一般情況下,正常人白天小便的次數是6到8次左右,晚上是0到1次。但是患者小便的頻率可能會遠遠大於這個頻率,由於每次尿量非常少,所以患者總的尿量並不會高於正常人的尿量。

據臨床數據顯示,發生尿頻尿急,多與以下因素有關。

1.個人衛生

泌尿系統感染又稱尿路感染,是尿路上皮被細菌入侵後發生的炎症反應,一般情況下,還會伴隨著菌尿和膿尿。所以日常中,我們要注意個人衛生,勤換洗內褲,勤洗澡,以減少細菌滋生。

2.憋尿

生活節奏快,不少人一旦忙碌起來就會忘記上廁所,就會出現憋尿的現象。這樣做對我們健康很不利,因為尿液長時間滯留在體內,大量細菌在尿路聚集起來,增生繁殖。所以,無論多忙,也要抽出時間去「釋放」我們體內的「垃圾」。

3.炎症刺激

尿頻是膀胱炎的一個重要症狀,尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯,其次,如前列腺炎,尿道炎,腎盂腎炎,小兒慢性陰莖頭包皮炎,外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下,往往尿頻,尿急,尿痛同時出現,被稱為尿路刺激征,俗稱「三尿征」。

4.經期

經血是細菌很好的培養基,女性要注意經期衛生,特別要注意月經用品的清潔和消毒,這是減少細菌入侵的重要環節。

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5.妊娠期

懷孕後,孕婦肚子大了,增大的子宮對膀胱產生刺激,讓人易出現尿意,產生尿急的症狀,同時由於激素的改變,也使得膀胱對張力的敏感性減弱而發生過度充盈,排尿不完全,出現尿頻尿急。但要注意與尿路感染相識別。

尿頻尿急症狀出現後,除了積極去醫院治療外,還要做好生活調理:

1.養成良好的生活習慣,不熬夜,不吃辛辣刺激的食物等。

2.平時多飲水、多排尿,讓炎症隨尿液排出體外。

3.減少對會陰局部的壓迫,比如不穿緊身褲。

4.堅持體育鍛鍊,增強身體素質,提高免疫功能。

推薦兩款適合尿頻尿急患者的食療菜譜,可起到緩解尿頻尿急的作用。

1.西瓜羹 是一款清熱解暑,除煩利尿,尤其適合夏天食用的佳品。

食材:西瓜半個,澱粉、冰糖適量

做法:(1)準備材料:把西瓜外皮洗凈,切成兩半。將西瓜瓤去皮、去籽,切成2cm見方的小丁。

(2)鍋中加適量清水,大火燒開後,加入適量冰糖。冰糖融化後,撇去浮沫。

(3)然後放入西瓜丁,用濕澱粉勾芡後,即可關火。

注意事項:脾胃虛寒的人不宜吃西瓜,尤其是冰西瓜。

尿頻、尿急、尿痛發作和這5種因素有關,多吃兩種食物可有效緩解

2.葡萄果醬是一款美味助消化,而且利尿通淋,適用於尿路感染、皮膚水腫、小便灼痛等症狀的食療佳品。

尿頻、尿急、尿痛發作和這5種因素有關,多吃兩種食物可有效緩解

食材:葡萄500g,涼開水100ml,冰糖300g

做法:(1)準備材料:把葡萄洗乾淨,剝皮、去籽,但不要丟掉。

(2)把葡萄皮、籽和涼白開、冰糖一起放在鍋中用小火加熱。

(3)待到冰糖融化,撈出葡萄皮和籽,留下汁液。

(4)在汁液中加入葡萄果肉熬煮,待到果肉煮爛化開即可關火。

(5)倒入容器中放涼後,放入冰箱冷藏。

注意事項:自製葡萄醬的保質期不會太長,所以建議大家一次做得太多,儘量3天之內吃完,另外葡萄可能會加劇腹瀉症狀,所以腹瀉者應該少吃。

養心小貼士

尿頻、尿急、尿痛發作和這5種因素有關,多吃兩種食物可有效緩解

一旦發現泌尿系統感染,要及時去醫院治療,平時注意保持會陰部衛生 ,多喝水,勤小便,不要長時間憋尿,少吃辛辣刺激性食物。

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