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喝紅棗水也可以保護眼睛,清香可口,而且做法也非常的簡單


喝紅棗水也可以保護眼睛,清香可口,而且做法也非常的簡單。

紅棗向來是養生界的扛把子,到底有啥好處呢?李時珍在《本草綱目》中提到,棗味甘、性溫,能補中益氣、養血生津。1556770098.jpg

棗是由鮮棗曬乾後製成的,鮮棗本身營養豐富,尤其是維生素C,鮮棗每百克含有約 240mg 的 維生素C,相當於每天吃 3-4 顆鮮棗就能獲得全天所需推薦量(100mg)的維C。紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷,能夠促進肌膚細胞的代謝,防止黑色素沉著,讓肌膚越來越潔白細滑,達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。1556770130.jpg

紅棗雖然百搭,但是如果想更營養、充分發揮它的養生作用,得給它找個“好搭檔”——

紅棗搭一物,明目又健脾。紅棗+枸杞。

做法:把紅棗和枸杞洗淨,然後把紅棗用清水煮沸;煮半小時作用後,加入枸杞轉小火,煮5分鐘;最後根據個人口味加入冰糖即可。1556770137.jpg

作用:紅棗和枸杞的搭配,可以說是“強強聯合”,這道紅棗湯有養肝明目和安神的作用。

【圖片來源於網絡】

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