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女人常吃這道菜,清腸還能美容,經常吃出門都不用化妝!


文|小峰視界

春天還沒有完全過去,現在的天氣屬於春天和夏天的交界點,蔬菜種類非常的繁多,不管什麼植物都生長得非常的茂盛,但是在這麼多的蔬菜裡面有一樣蔬菜,作為一個注重養生小編,我經常吃,只需要花兩塊錢都能炒上一盤,而且特別的下飯,營養更是不用多說!這種菜大家應該都很熟悉—豆芽!微信截圖_20190503143059.png多吃豆芽,主要是因為豆芽裡面有非常豐富的維生素,c維生素e和葉綠素,這些營養對皮膚的保護都有非常強大的效果!尤其是豆芽裡面的維生素c,可以讓我們的皮膚保持夠的彈性!豆芽整個差不多是由撒膳食纖維組成的,經常吃可以促進我們的腸道加速蠕動,幫助我們的身體排出毒素!尤其是對於那些皮膚比較暗沉的女孩子來說,多吃豆芽就能夠很快的有效改善!微信截圖_20190503143112.png豆芽也分綠豆芽和黃豆芽之分,其中綠豆芽是更加適合在春夏這兩個季節進行使用的,因為不僅僅可以下火清熱,而且要比黃豆芽更加的軟,吃起來口感更好!豆芽的做法有很多,其中最出名的應該就屬酸辣綠豆芽了!一大口綠豆芽,一大口米飯,這就是生活!微信截圖_20190503143125.png今天教大家一個小妙招,在處理綠豆芽的時候可以加一點醋,這樣可以保留住綠豆芽的蛋白質,不讓綠豆芽的營養流失,炒綠豆芽的時候一定要使用熱鍋大火猛炒,這樣可以最大程度的保留綠豆芽!

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