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秋天,遇見這美味我必買,6塊1斤,三兩天吃一次,比蓮藕更養人

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8月的初秋,不冷不熱的溫度,湛藍的天空,一切都讓人那麼舒適。秋天不但是個多姿多彩的季節,也是個收穫的季節。在農村可感受到菜園裡、田地里的豐收,在城市裡,菜市場、超市同樣也能感受到,什麼南瓜、紅薯、蘿蔔、山藥、芋頭等秋天的蔬菜,最近都大量上市了。

要說秋天吃蓮藕吃蘿蔔,都不如吃它,也就是芋頭,遇見我必買,尤其是女性朋友多吃好處多。芋頭和土豆一樣,都屬於根莖類蔬菜,口感粉面,含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,尤其是氟的含量很高,大家都知道,氟有清潔牙齒、預防齲齒的作用;芋頭所含的黏液,人體吸收后能夠產生免疫球蛋白,秋天早晚溫差大,多吃點芋頭可提高抵抗力,避免因著涼而生病。

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芋頭是一種鹼性食物,咱們平時大魚大肉吃得多,可多吃點芋頭來中和一些體內的酸鹼平衡,對於女性朋友來說,多吃芋頭可使頭髮更烏黑亮麗,也不容易掉頭髮,這也是我最為看重的,廣大愛美的女性朋友不妨多吃點哦。