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豆漿天天喝會得乳腺癌?豆漿可以代替牛奶?關於豆漿的6個謠言

大家好,我是智慧醫醫。

豆漿作為平價的優質植物蛋白飲品,一直廣受好評,雖然高營養且廉價,但是針對它的謠言由始至終都不絕於耳,今天我們就總結了6點流傳最廣的謠言,來一一查看是非對錯。

豆漿天天喝會得乳腺癌?豆漿可以代替牛奶?關於豆漿的6個謠言

豆漿可以代替牛奶?

很多人認為兩者都是乳白色的,並且都富含優質蛋白質,應該可以互相替代。事實上是,它們倆富含的蛋白質並不一樣,豆漿含有膳食纖維、大豆低聚糖、大豆異黃酮,植物蛋白等有益健康物質;