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豆腐最簡單最有營養的做法!簡單易學比肉還香,做一大鍋不夠吃!

#「閃光時刻」主題徵文 二期#

大家好我是譚曇,今天給大家分享一道,我們家鄉這邊去飯店吃飯必點的一道家常菜。它有一個好聽健康的名字【養生豆腐】

豆腐不僅價格便宜做法簡單,而且還有很高的營養價值。豆腐中鈣的含量就非常豐富,多吃豆腐不僅能補鈣,還能很好的預防骨質疏鬆,防止腰膝痠軟,尤其是老年人多吃一些豆腐可以補充一些優質蛋白,能夠增加肌肉的量和含量。