蘋果搭配生薑沒想到好處這麼多,我也是第一次見,超級適合秋天


大家好,我是靜靜

蘋果和生薑都是我們日常生活中常見的食材,

兩者搭配在一起,解決了很多人的煩惱。尤其是現在的天氣越來越涼了,人們的運動量減少了,而且胃口也越來越好了,隨之而來的是肚子上一圈一圈的肥肉又開始堆積起來了。照這樣下去,夏天好不容易減下來的體重很容易就會反彈。如果還想保持身材,不妨把今天的方法收藏起來。

首先把蘋果和生薑用食鹽搓洗一下,

食鹽具有消毒殺菌的功能,可以清除食材表層的農藥殘留

搓洗好了之後再加入清水,把食材徹底的清洗乾淨。

蘋果和生薑都是我們日常生活中特別健康的食材,經常食用對身體好,好處非常的多

清洗乾淨之後,把生薑切下一小塊就可以了。最後把生薑改刀切成小丁。

生薑作為一種調味品,它具有很高的藥用價值,不僅可以驅寒,還可以促進身體的代謝。

接著把蘋果切成小塊兒。

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蘋果含有豐富的果酸,維生素以及各種礦物質,是營養非常全面的水果。

接著再準備兩片檸檬,先把檸檬切成小丁。

檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸

接下來再用勺子把食材攪拌均勻,使三種食材充分的混合在一起。

接著再準備一個無水無油的玻璃瓶子,把混合好的食材裝進瓶子裡,

全部裝好之後再倒入適量的白醋,白醋最好選擇釀造的白醋,這樣吃起來比較放心安全,白醋沒過食材就可以啦。

像這樣就可以放在瓶子裡密封保存啦。現在的天氣涼了,可以放在室溫下發酵20天的時間,20天之後會形成檸檬酸酸性循環,

不僅可以刮油,還可以分解脂肪。

如果直接食用的話會比較酸,這時候可以取兩勺放進杯子裡。然後再加入60度左右的溫水,

把它沖泡一下,這樣一道酸酸的飲品就做好了。尤其是現在運動量少了,可以飯後喝上一杯,幫助我們分解掉脂肪,這樣再也不擔心長胖啦。

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需要注意的是,有胃病的朋友就不要喝了,今天就分享到這裡啦,覺得我的視頻有幫助的幫忙點個讚吧,我們下期見,拜拜。

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