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哪些人更容易得糖尿病?劉文華院長:這些人群要小心了


糖尿病是發病率較高的慢性疾病之一,而且,隨著人們運動量減少和高能量食物攝入增多,它的發病率正呈現螺旋上升趨勢,甚至開始影響患者的身心健康。

那麼,究竟有哪些人容易得糖尿病呢?

人群1:腹型肥胖的人

腹型肥胖,顧名思義就是四肢瘦小、肚子很大的肥胖體型。一般來講,當女性朋友的腰圍大於85cm,男性朋友的腰圍大於90 cm的時候,就需要小心了,不要以為四肢瘦小就不算是肥胖,它恰恰是危險的一種肥胖。

人群2:睡眠呼吸暫停綜合徵的人

許多人會有在睡眠過程中打鼾、突然打鼾聲暫停的情況,這可能是睡眠呼吸暫停綜合徵發作了,它是一種常常發生在睡眠過程中的呼吸暫停,引起睡眠質量嚴重下降的一種疾病。

睡眠呼吸暫停綜合徵容易引起間歇性缺氧,進而會影響到人體糖代謝的功能紊亂,很容易引發糖尿病。

人群3:經常熬夜的人

現代人工作壓力大,睡眠時間少,越來越多的人加入了「熬夜大軍」,這些原因也導致年輕一代的糖尿病患者越來越多。

這是因為,熬夜的人群大多會晝夜顛倒,晚上不睡、早上不醒,直接導致影響正常進食,就會引起血糖波動,甚至導致糖尿病發生。

人群4:懷孕期間飲食不合理的人

妊娠期的高血糖狀態和飲食有極大的關係,準媽媽想給肚子裡的寶寶提供更多的營養。

殊不知過量的飲食攝入,再加上活動減少,就會容易導致體內胰島功能降低。所以,妊娠的朋友也要控制食慾、適當活動哦。

人群5:更年期的人

有研究表明,胰島素的分泌和雌激素有很管,更年期導致雌激素和孕激素水平降低,從而會降低胰島素水平,引起糖耐量異常甚至糖尿病的出現。

因此,對於女性更年期的朋友來講,合理改善飲食,維持積極良好心態,再加上適量運動,就是對糖尿病的合理預防選擇。

人群6:喝酒太猛的人

大量飲酒是許多種疾病的幫兇,所以醫生都會建議大家儘量避免喝酒,非喝不可的情況下最好也控制飲酒量。

我國的營養學會建議大家:成年男性一天酒精限量為25g,女性酒精量不超過15g。

人群7:習慣飲用飲料的人

增加日常水的攝入量,每日八杯水是最基本的飲水量,在秋冬季的氣候乾燥時候,提倡大家最好能每天保證2000ml水的攝入。

當然,要減少或拒絕飲用甜飲料哦,也不要相信商家「無糖飲料」的謊話。

人群8:服用特殊藥物的人

有些朋友需要長期服用糖皮質激素、利尿劑等特殊的藥物,它們會使人體的糖耐量受損,進而容易患上糖尿病。

雖然糖尿病的併發症很恐怖,但還是有不少的人對糖尿病不夠重視。

上述的這些人群都是糖尿病的青睞物件,大家要時刻關注自己身體的情況,這樣才能做到早發現、早診斷、早治療,進而遠離糖尿病的發生。