分享一個諮詢，男生30多歲，是名軟件工程師，和未婚妻感情一直很好，商量好在年底前結婚，卻因為自己近期出現勃起困難、早洩問題，把領證這事拖了又拖。
我詢問了他詳細的情況，他說，“我們在一起三年，之前那方面一直很融洽，勃起硬度和射精控制能力都正常。最近三個月出現問題，也不知道是不是半年前為了趕項目，天天熬夜到凌晨，加上長期久坐敲代碼，一開始只是覺得身體很累導致狀態不對，結果好幾次都是敏感射得快，要么硬不起來進不去。我其實是怕這個問題影響婚姻質量，就算她沒說啥，我也很有負擔。”
像他這樣的情況是很常見的，不少男生都有過類似的經歷，有的男生甚至感覺壓力非常大，整日愁眉不展。
其實，我們仔細分析一下可以發現，他在三個月之前是正常的，問題出現在最近三個月，那麼就可以回憶一下，三個月前有沒有什麼特殊的事情發生，比如像他這樣長期熬夜勞累壓力大，再加上抽煙喝酒不運動等一些不良習慣，或者有的人還會出現體重增加甚至高血壓、糖尿病等疾病，都會影響勃起問題。
而且，當身體狀態不好時，為了保持勃起狀態，還會刻意增加性刺激，G頭更加敏感，加快射精進程，結果可想而知。
其實，在日常生活中影響勃起的因素有很多，除了要養成規律的生活習慣，還要保持自身身體的健康。另外，可以進行每週四次，每次40分鐘的中等強度及以上的有氧運動，堅持半年，可以改善勃起功能。當性生活出現過勃起不好時，不要緊張焦慮，越是緊張，擔心自己會不會勃起不好，就越可能抑制勃起，進而更加影響自己的心態，形成惡性循環。
我後來問他怎麼沒想著去醫院檢查一下。
他說，“去醫院怕撞見熟人不好意思，而且這幾個月一直很忙，沒時間去。”
“那你就這樣放任不管嗎？”
他說，“這不是正想上網買點藥或者保健品試試，結果發現還有在線問診這個渠道，就來問問你，關注你很久了，覺得你還是很靠譜的。”
其實這些年我特別理解很多男性朋友遇到這事都不會處理，要么硬扛，要么亂買保健品。因為怕尷尬，不太好意思去醫院，這都很正常。現在有這麼個方法也很方便，可以在線跟我一對一諮詢。我跟他說了一些如何提高勃起功能的方法，以及延時要注意的事項。
後來他又在線上找我複診時說，最近狀態恢復不少，也和對象順利領證。
看到他這樣我也很開心的，其實，男科問題真不丟人，它和感冒發燒一樣常見，不用自我否定，早干預早恢復，越拖越容易陷入“焦慮→症狀加重→更焦慮”的惡性循環。
遇到問題，我還是推薦大家去正規醫院就診。當然，如果不方便去醫院，也可以在線上平台問診，大家遇到啥問題的時候，不要害羞，大膽來找我諮詢就行。
最後，希望大家都健健康康的！
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