【來源：極光新聞 東北網】
近日，繼MBTI之後，又一“人格測試”刷屏全網。但這次，結果不是INTJ或ENFP，而是“傻樂者”“嗎嘍”等看起來更戲謔化的標籤。
這個被稱為SBTI的測試，並非什麼專業術語，而是網友戲稱的“薩比測試題”。和MBTI不同，它沒有任何心理學理論支撐，題目荒誕、結果搞怪，卻讓無數年輕人一邊笑罵“什麼鬼”，一邊瘋狂轉發。
多位明星也曬出了自己的SBTI測試結果。
藍盈瑩曬出自己的SBTI人格測試結果，結果顯示為行者GOGO。
蘇醒發博：都散了吧，肯定不準，這是全互聯網第一個這麼說我的。
黃曉明則直呼：是我本人。
為什麼很多人甘願給自己貼上這些標籤？浙江省中山醫院心理康復科主任裴雙義從心理學角度給出了解讀。
用自嘲消解壓力
裴雙義指出，SBTI之所以能迅速引爆全網，首先源於年輕人面對現實壓力時，自發啟動的一種“幽默防禦機制”。
“現在很多年輕人深陷職場內卷、高企的生活成本、模糊不確定的未來。如果每天都選擇‘正面硬剛’，很容易被焦慮或抑鬱情緒吞噬。而幽默，尤其是自嘲式的幽默其實是一種相當成熟的心理防禦機制。”
裴雙義認為，這種標籤化的自我貶低反而成了一種心理釋放。就像心理學中的“哭泣效應”一樣，承認自己的“不行”，有時比強撐“我很好”更能緩解壓力。
從發展心理學看，18~35歲的年輕人正處於自我認同的探索期。他們既渴望了解自己是誰，又反感被任何嚴肅標籤框定。
裴雙義分析：“MBTI雖然是正經心理學工具，但被過度商業化和標籤化後，反而成了新的‘枷鎖’。比如‘ENTJ適合做領導’‘ENFP不適合做財務’，這種暗示會給年輕人帶來隱性壓力。”
而SBTI的標籤恰恰是“反定義”的。這種去身份化的身份認同，讓年輕人在玩梗中獲得了一種奇特的自由。這種“向下兼容”的自我定位，反而卸下了沉重的角色包袱。
從之前的星座、MBTI到現在的SBTI，裴雙義着重強調了它們的社交屬性。
當朋友圈都在曬SBTI結果時，看到朋友也是這些標籤，會瞬間產生一種共鳴。“這非常符合當下碎片化、即時滿足的社交媒體傳播規律。”裴雙義說，“更重要的是，它製造了一種群體歸屬感。”
這種基於共同“病症”的虛擬社群，有的時候或許比一個嚴肅的心理諮詢群更讓人放鬆。大家在評論區互損，本質上是在用玩笑完成一次集體情緒宣洩。
那麼，SBTI這種純惡搞測試有沒有潛在風險？裴雙義認為，偶爾玩一下完全沒問題。年輕人需要情緒出口，幽默和自嘲是健康的心理防禦機制。
不過，他也提醒，不要過度沉迷於“喪”標籤，更不要真的內化為自我認知。“如果一個人天天說‘我是廢物’，久而久之，自我暗示效應可能會讓他真的變得消極、無力、不想動。這就從健康的自嘲滑向了習得性無助。”
來源：安徽交通廣播、錢江晚報、當事人社交平台
編輯：任麗菲
審核： 李 瑩
統籌：史國立
監製：安 菲
聲明：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可通過郵箱與我們取得聯繫，我們將及時進行處理。郵箱地址：[email protected]
