【藥師說藥】廣東人的命,是涼茶給的!但這幾類人不適合喝

【藥師說藥】廣東人的命,是涼茶給的!但這幾類人不適合喝


俗話說

廣東有三件寶

涼茶作為一寶

主要源於廣東炎熱潮濕的氣候

以及廣東人的飲食習慣。

廣東的夏季

氣候炎熱潮濕 飲食辛溫燥熱

便容易引起以燥熱、濕滯為主的疾病

因此

為了清涼散熱,解暑除濕

涼茶便流行起來了。[1]

涼茶是什麼

所謂涼茶是用藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥加水煎煮而成的「中草藥水煮液」。[2]

涼茶≠茶

傳統的茶多含有能興奮提神的咖啡因

飲後能讓人暫時消除疲勞、提高工作效率

但晚上飲濃茶則讓人入睡困難

這些特點涼茶皆不具備。

涼茶≠飲料

市面上很多中藥植物飲料

具有中藥賦予的清涼祛火、清熱解毒之功,

卻不具有中藥的苦澀味,

深受年輕人和小孩的喜愛。

真正的涼茶

口感較差,又苦又怪

涼茶飲料

口感上幾乎沒有中草藥的味道

而是糖水的味道

涼茶飲料實際上是

「加了一些中藥材的糖水」

更確切地說應該是植物飲料[3]。

「涼茶」你適合嗎?

下面五類人不適合喝「涼茶」

1陽虛體質的人

國醫大師鄧鐵濤認為,現在的生活方式和過去不同,很多人體力勞動和戶外活動相對減少。同時在夏季,空調的頻繁使用也使人體內的陽氣隨季節的升發而乏力。許多人的體質在向陽虛過渡,已經不能承受寒涼的刺激[3]。

陽虛的臨床表現

畏寒怕冷

四肢不溫

面色蒼白

精神不振

大便溏薄

小便清長

舌淡而胖

或有齒痕

2風寒感冒的人

夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者,多表現為畏寒怕冷、流鼻涕等症狀,如果這時候再喝涼茶,涼茶的寒涼之性便極易助長寒邪之勢,極易加重病情,不利於感冒的治癒[4]。

風寒感冒

風熱感冒

惡寒重

微惡風

發熱輕

發熱重

發汗無

發汗重

鼻涕清

鼻涕黃

痰稀、白

痰粘、黃

口不渴或喜熱飲

口渴喜飲

舌苔白

舌紅、苔薄白微黃

咽喉無腫痛

咽喉腫痛

3女性月經期

經期女性處於失血狀態,抵抗力降低,此時若喝寒性的涼茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢,引發痛經。嚴重者可造成月經不調[4]。

4孕婦和產婦

俗話說「是藥三分毒」,為了寶寶的健康,准媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱,喝涼茶不利於產後臟腑功能的恢復,還會傷及脾胃,引發日後的腹部冷痛[4]。

5兒童和老年人

兒童易上火,而且脾胃消化調節功能尚未發育完善,對外來寒涼刺激不能及時調整,易受藥物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適症狀;老年人陽氣減弱,同樣可能因涼茶的寒性刺激出現消化系統問題[3]。

怎樣喝涼茶才正確?

看症狀

涼茶屬於中藥,對症下藥才能有效。用什麼樣的草藥對應什麼樣的症狀,在飲用前要進行必要的了解和諮詢。

看體質

每個人的體質不同,陰陽寒熱等狀況也不同,要根據每個人的自身狀況選擇涼茶。例如,體寒的人忌食性寒的藥材和食品,即使在炎熱的夏天也不能過量飲用偏寒涼的涼茶。

看氣候

「春困、夏乏、秋燥」是人們在一年四季中常見的問題,根據四季節氣來調整,順應自然的節律。例如,春天濕重,適宜喝燥濕的涼茶;夏天暑濕,適宜喝祛暑化濕的涼茶;秋天乾燥傷津,適宜喝滋陰潤燥的涼茶[3]。

【插圖人物介紹】

註:本文插圖為作者原創,如需引用請註明來源出處。

【參考文獻】

[1]李建兒.喝涼茶先辨火[J].家庭醫藥(快樂養生),2012,(8):24.

[2]常怡勇.夏喝涼茶有講究[J].大眾健康,2016,(7):63.

[3]苟明.喝涼茶有講究[J].消費指南,2015,(8):22-23.

[4]佚名.涼茶性寒,五類人不宜喝[J].現代養生,2014,(7):66.

作者:李文彬

審稿:廣州中醫藥大學順德醫院 陳麗敏/歐陽燕婷

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