家有小學生,一周快手早餐推薦

家有小學生,一周快手早餐推薦


有學生的家庭都知道,每天早上時間很緊張。孩子基本在6:45左右起床,7:00開始吃飯,7:20齣門,7:40之前要到校。早餐既要吃飽又要吃好有營養,當媽的只有犧牲美容覺六點起床開始準備做飯。如果做的簡便就可以在六點半左右起床,能多睡一會^_^。

給大家推薦我家的快手早餐,可以根據自己的喜好選擇。

周一,蛋炒飯。 周日燜飯時可以適當多做一點,周一早上放雞蛋火腿各種喜歡的蔬菜一起做炒飯吃,再搭配一杯熱牛奶和一點水果。

周二,酸湯肉絲雞蛋面。 肉絲前一晚腌制上,早上用番茄打底煸炒出紅汁,加水煮麵條。肉絲大火快炒放入煮好的麵條中,加入煮蛋和青菜,一碗營養十足的熱湯麵。

周三,雞蛋蔬菜餅,粥。

可以前一晚調製好麵糊,麵粉雞蛋火腿碎蔬菜一點鹽到一起攪拌成能流動的稠麵糊,放冰箱。早上起來直接電餅檔烙熟即可,非常柔軟。再配上一碗粥又是一份營養餐。

周四,雜糧蛋卷肉鬆餅,奶香玉米汁或牛奶

雜糧粉,有什麼放什麼加點麵粉,放一起攪拌成稍稠的麵糊,電餅檔或平底鍋等攤平,上面打入一個雞蛋撒芝麻,兩面烙熟,一面抹黃豆醬,放入肉鬆火腿生菜捲起,再搭配玉米汁或牛奶。

周五,發麵千層肉餅,粥或果汁豆漿等

前一晚把面活好放冰箱冷藏發酵一晚,肉餡也提前一晚準備好。早上直接烙制。

周六,三明治。娃不用上學,可以晚起一會,來個省事的。麵包片夾火腿西紅柿煎蛋生菜等各種你喜歡的。

周日,蝦仁蒸蛋羹。雞蛋打散加適量溫水攪拌均勻,放蒸鍋,碗上蓋盤子,蒸七分鐘左右加入蝦仁蘆筍等繼續蒸三四分鐘,用味極鮮蚝油香油涼開水調成汁倒入蒸好的蛋羹中即可。

以上是我挑選了幾個比較快手的早餐,供大家參考。當然,各地風俗不同,飲食習慣不同,不能滿足所有人的需求。所以,希望大家把你們當地的早餐或你家常吃的早餐曬出來,互相參考學習哈。

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