兒童健康發育身體棒,兒童鈣鐵鋅的作用與功效不能忘_補充_營養素_孩子


在孩子的成長過程中,父母往往面臨著各式各樣的困擾,比如父母身材高挑,孩子的身高卻不達標;平日孩子吃飯快且香,在一段時間內突然就沒有食慾;明明室內溫度合適,孩子入睡後卻總是汗流浹背……其實這些問題與兒童鈣鐵鋅的作用與功效息息相關。要想促進孩子的健康發育,家長應該對兒童鈣鐵鋅積累一定的認知。

兒童鈣鐵鋅的作用與功效

1、鈣(Ca)

「鈣」是人體必需的營養素,兒童的身體快速發育,對鈣質的需求量甚至超過了成人,所以很容易出現鈣元素不足的情況。鈣是維持兒童骨骼發育和牙齒堅固的重要物質,長期缺鈣的兒童很容易出現骨骼發育緩慢,身材矮小,關節疼痛以及牙齒髮育不良,排列不規則、鬆動等問題。除此之外,能量代謝、血液循環、呼吸等許多生理活動都離不開鈣的幫忙。數據表明,我國兒童的鈣攝入量普遍較低,其中幼兒園兒童的鈣攝入量僅能接近推薦攝入量的50%。因此,家長們一定要注重兒童鈣質的攝入和補充。[1-2]

2、鐵(Fe)

每個孩子出生時都會從母體攜帶足夠的鐵質儲備,支撐後期的生長發育。但4-6個月後,體內的鐵逐漸耗竭,需通過母乳、輔食等方法額外補充。換言之,家長們從幼兒時期就需要重視兒童的鐵質補充。鐵是人體合成血紅蛋白所必需的礦物質,是身體各組織器官氧氣輸送的前提和基礎。如果孩子沒有及時補充鐵質,可能導致組織器官出現缺氧狀況,影響正常的生長發育。除了這些,缺鐵還可能影響肌肉的新陳代謝,不利於結締組織的健康發展。[3]

3、鋅(Zn)

鋅在促進兒童生長和食慾方面具有重要作用。其一,鋅在人體內廣泛應用於核酸和蛋白質的代謝,對細胞的生長、分裂和分化存在積極影響。它還能加速細胞的分裂,維持新陳代謝的速率,因此,鋅是嬰兒快速成長發育期的關鍵。其二,鋅和蛋白質可以反應生成鋅蛋白,具有促進兒童味蕾分化的功能。缺鋅可能導致兒童食慾不振,飯量減少,挑食偏食,不利於其營養的均衡攝入。[4]

綜上,家長應當重視兒童微量營養的補充,日常生活中要注意葷素搭配,糾正兒童不良的飲食習慣,儘量做到營養均衡、全面。如果無法因工作忙碌、時間緊張等問題無法時刻監督兒童飲食,還可以嘗試通過營養補充劑幫助兒童補充營養素。比如自然唯他鈣鐵鋅口服液,食用攜帶都很方便,非常適合1-10歲兒童食用。

合理髮揮兒童鈣鐵鋅的作用與功效,有助於呵護兒童健康發育,茁壯成長。有需要的家長們,不妨試一試自然唯他鈣鐵鋅口服液。

參考資料:

[1]中國營養學會. 中國居民膳食指南 [M]. 北京:人民衛生出版社,2016: 232.

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[2]Child Health Care Branch of Chinese Preventive Medical Association. Chinese children calcium nutrition expert consensus(2019)[J]. Chinese Maternal and Child Health Study. 2019, 30(3): 266-267.

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[3]佚名.寶寶缺鐵影響大腦發育,這幾道補鐵輔食必須安排[DB/OL],.2021-10-10.

[4]佚名.鋅對兒童生長發育的5個作用[DB/OL].,2017-08-22.


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