3月8日，2萬名選手齊聚南京青奧運動公園，參加2026南京北岸馬拉松。其中，最受大眾關注的，莫過於曾經被貼著「最快女護士」標籤的張水華。
在這次比賽中，她以2小時36分25秒的成績擊敗女子馬拉松亞軍。儘管比自己PB（Personal Best，即個人最佳成績）的2小時30分37秒慢了近6分鐘，但和冠軍黃菲、季軍鐘佳萌站在領獎台上，她依舊笑容燦爛，台下是密密麻麻的鏡頭與歡呼聲。
張水華（左）斬獲女子馬拉松亞軍，和冠軍黃菲（中）、季軍鐘佳萌（右）站在頒獎台上。潮新聞記者汪馳超攝
這位貼著「最快女護士」標籤的人物，在過去半年內，因哭訴望領導支持調休跑馬拉鬆的影片持續陷入輿論場的風波之中。 2026年1月2日，張水華宣布辭職，專心投入自己熱愛的跑步事業。
2026南京北岸馬拉松是張水華專職跑步後的馬年首場比賽，在「三八」國際婦女節當天，潮新聞記者專訪了張水華，與她聊了聊最近的狀態以及未來的計劃等。
賽後，張水華接受記者專訪。潮新聞記者汪馳超攝
潮新聞：恭喜您取得了女子組亞軍的成績，自己感覺如何？對這個成績滿意嗎？
張水華：這次比賽我覺得還算是蠻滿意的吧。其實剛開始跑出去的時候，還想跑得更快一些的，但跑著跑著發現身體一直熱不起來，兩條腿感覺有點像沒有熱身開，後來就把預期降下來了，後來安全完賽，還是挺滿意的。
三八婦女節當天，安全完賽並取得亞軍，我感覺這就是送給自己最好的禮物。
潮新聞：這次參加南京北岸馬拉松是您專職跑步後的馬年首場比賽，有為比賽做過專門的準備嗎？
張水華：其實也就是正常的冬訓。之前兩年的冬訓總會多多少少生點病，這個冬訓沒有生病，還能正常參賽，還達到了國家健將的標準，我還是比較滿意的。
其實，上次在東極撫遠新年馬拉鬆比賽中，身體被凍傷的地方還在康復之中，像手的指甲，有的已經掉了，有的還沒掉，不過總體上影響不大。
潮新聞：我注意到一個細節，就是在賽後休息區，看到您和這次的女子組冠軍黃菲很愉快地合影聊天，您與她也是現實中的好朋友。有什麼話想對她說的話嗎？
張水華：首先就是恭喜她，拿了冠軍，也達到了自己的預期，成功PB了嘛。她的目標可能還想再快一點，她也是有這個實力的，只不過當天的風太大了。也預祝她在下一場比賽，能取得更好的成績，達到自己的期待。
潮新聞：從1月辭職到現在，您一直在全職跑步，心境有沒有發生什麼樣的變化？
張水華：自己的狀態可能就比較輕鬆了吧。因為以前要上班，時間安排上很緊湊，跑步的時間會比較少。現在沒有上班，時間也變得更充裕，也有了更多的時間休息。
潮新聞：有人說你辭職之後，整個人變得更加開朗放鬆，這種「鬆弛感」體現在哪裡？
張水華：主要是心態上和身體上吧。比賽當天早上我照鏡子，發現自己以前很深的眼袋已經不太明顯了。雖然這次的成績肯定不如之前的成績，但正如剛才我所說，冬訓身體上沒出現毛病，這次也能安全完賽，我就很開心了，這也是之前沒有的鬆弛感。
潮新聞：其實我看到網路上提到你時，還是會給你貼上「最快女護士」的標籤。你之前也說過想要撕掉這個標籤，那你更想別人怎麼稱呼你呢？
張水華：我就想大家叫我“水華”，我感覺很親切。一些朋友或粉絲叫我“水華姐”，我也很開心。目前這種純粹的跑者的身份，帶給我最大的價值，可能就是讓我很開心吧。我覺得，生活嘛，開心快樂最重要、身體健康最重要。
潮新聞：您的家人、朋友與粉絲們都在背後支持你，是不是也給了您更多前進的力量？
張水華：說實話，很多時候比賽前他們都說“水華，你不要有太大的壓力，安全完賽就行了”，但我知道他們心裡比我自己還緊張，嘴上說著沒關係，但心裡還是希望我能拿好成績好名次。我沒辦法回覆每一個人，只能用行動來回報他們，盡力去跑好。
就像這次比賽，除非身體受傷，否則我一定會堅持跑完。我覺得堅持一樣東西很重要，我也知道很多人在現場或螢幕前關注我，我不想讓大家看到我放棄。
潮新聞：你專職跑步之後，接連簽了很多代言，這些商業價值的體現是不是讓你更堅定了跑馬拉松這條路？
張水華：我很感激品牌商對我的認可。其實，他們也沒有要求我很多，就像朋友一樣一直支持我。他們一直說，很重視我對事情的態度與精神，有些品牌也是剛成立不久，我也是希望跟他們一起成長。
潮新聞：關注到您也開始日常直播，主要是哪些人關注？他們都關心什麼？
張水華：進我直播間的很多都是初跑者。他們問得最多的是，穿什麼跑鞋、穿什麼背心T卹，跑步哪裡受傷了，大體重能不能跑等問題，這讓我想到了我剛開始跑步時候也是和他們一樣，跑了幾公里就腿疼，我也會去諮詢醫生。所以他們問的問題，也等於是以前我問別人的問題，所以我也很熱衷去回答他們這些問題。
潮新聞：跑完這次馬拉松之後，接下來會有什麼計畫或目標嗎？
張水華：其實，我比較怕冷，也比較怕冬訓，反正接下來有比賽的話，我就肯定盡力去跑。但上半年，可能就更順其自然一些，夏訓之後，可能會更有想法一些，把PB留到下半年。
潮新聞：26歲接觸長跑，34歲轉型全職跑者，您一定程度打破了「運動員要年輕」的固有認知。你有什麼想對那些「想追夢，但顧慮年齡、身分」的女性們說的話？
張水華：我覺得，踏出那一步就是勝利。跑多跑少都算贏，因為每一步都是用自己的腳去丈量的，每一步都是勝利，每一步都比躺平好。
也有一些粉絲在直播間問我，幾歲能不能跑步，其實幾歲都可以跑。就像勵建安教授一樣，70多歲了還在跑步，而且在七天之內，跨越了七大洲，完成了七場全程馬拉松！所以我覺得，年齡從來都不是問題。就像這次的女子冠軍黃菲，她也大我好幾歲，但她這次也PB了，我祝賀她，也以她為榜樣。
還有人會問，跑步會不會傷膝蓋，但你不跑怎麼知道傷不傷膝蓋呢，只有踏出那一步，才知道外面的世界是什麼樣子。
很多人也鼓勵我，他說“其實外面沒有雨”，我剛開始沒聽懂這句話的意思。後來我明白了，他的意思是，你要勇敢地踏出去，外面不是你想像的暴風雨，可能是一個很晴朗的天氣。
潮新聞：那段輿論風波，對你有什麼影響嗎？
張水華：那段時間，確實經歷了很多之前沒有經歷過的事，看到了很多不一樣的東西，也讓我成長了很多。其實，我的想法比較簡單，也想堅持簡單的自我，做自己喜歡做的事。
潮新聞記者汪馳超朱高祥
（來源：潮新聞）
