精神科醫生說：
「其實很多時候，你不是憂鬱，
你是沒錢，沒有性生活，
沒有那個可以給你情緒價值的人。 」
你沒有生病，只是三個基本需求卡在半空中，自然不快樂，你還錯誤地把生活的艱辛歸結為自己的心理問題。
這種挫敗感不是病，而是真實的現實，餓了要吃飯，錢包空了就慌，別人都慌。
這種孤獨並不虛偽，只是想要一點簡單的關心，卻成了一種奢望。
樓下經營菜鳥驛站的阿米離婚了，有一個五歲的女兒。
她之前總是說自己高興不起來，以為自己憂鬱了，就去了兩次醫院，醫生說各項指標都沒問題。
每天一睜眼，就有一堆帳單等著，幼稚園學費，女兒的氣喘藥，店面租金，辛苦賺的錢剛好夠填窟窿。
她總是責怪自己態度不好，但事實並非如此。她甚至沒有時間坐下來休息十分鐘。
很多人習慣把現實中無法尋求的痛苦包裝成自己的心理問題，其實承認「我就是缺少這三樣東西」比堅持自己有病更有機會改變現狀，我們總是把矛頭對準自己，忘記了很多不開心是生活本身造成的問題，而不是你的性格。
我有一個遠房表哥，今年32歲，一直單身。
身邊的朋友都結婚生子了，他每天下班回到出租屋，都是一個人。
他之前總說開心起不來，以為是心理出了問題，後來才知道自己加班受了委屈，連個抱怨的人都找不到，週末想逛街，連個伴都沒有。
更多的人和我們一樣，每天上班，做著重複的工作，遇到相似的人。
很多人給自己貼上憂鬱的標籤，把一切都歸咎於自己。事實上，這不是你的錯。
錢難賺，情難求，孤獨總是纏繞著人，這些都是人生的常態。
你不是一個病人，你只是一個活得有點辛苦的普通人，你還在一步步的前進，已經很有力量了。
你說那些能慢慢撐過苦日子的人，不就是自己生命中的英雄嗎？
