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父母越禁止,孩子越要做?了解「白熊理論」,讓孩子改掉壞習慣


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養娃的家長經常被不聽話的孩子氣得頭疼,很多時候不讓孩子做什麼,孩子偏要做;尤其是那些父母越禁止的事情,孩子越會去嘗試,這是為什麼呢?“白熊理論”告訴你答案。

父母越禁止,孩子越要做?了解「白熊理論」,讓孩子改掉壞習慣

女大學生笑笑準備開學了,幾個闊別許久的舍友們聚在一塊,打算去聚餐聯絡聯絡感情。眾人來到一家火鍋店,坐在她們旁邊的是一家三口。那個小男孩讓笑笑印象深刻,因為他實在太能鬧騰了。

吃火鍋的過程中,笑笑一直聽到旁邊傳來孩子媽媽的呵斥聲:”你能安靜一會嗎?不要再用勺子敲碗了!””說過多少次了,不能在沙發上蹦來蹦去。””別用手拿烤好的肉,臟死了!”

跟媽媽的警告相悖的是,孩子依舊會用勺子敲碗,也會在沙發上蹦蹦跳跳……笑笑很納悶,孩子媽媽應該不是第一次這麼告誡孩子了,可孩子卻仿若未聞,這是為啥呢?

父母越禁止,孩子越要做?了解「白熊理論」,讓孩子改掉壞習慣

小男孩媽媽說的話,你是不是感到很熟悉?生活中,很多家長都會對孩子說”不”:不能看電視、不能吃零食、不要玩手機……但是父母越禁止,孩子就越要做,難道是叛逆期到了?

其實,”你越禁止,孩子越要做”這個現象,跟一個心理學理論息息相關,那就是白熊理論。


什麼是白熊理論?

首先請按照我說的做:閉上眼睛,腦海里不要去想白熊,5秒后睜開眼睛。

現在回憶一下,剛剛腦海中出現的是什麼?

相信你也發現了,當有人說”不要想白熊”時,我們第一時間想到的,恰恰就是白熊。

這就是有名的”白熊理論”,你越想忘記什麼事,反而越會記住它;別人告訴你不能做什麼,你反而會一直想著那件事。

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孩子之所以”越禁止的事越要做”,也是因為這個原因。比如父母說”不要尿床”,會發現孩子還是尿床了。這是因為,父母為了禁止孩子行為說的話,反而強化了那個行為,原本他可能只有10%的幾率會尿床,在被”不要”等指令強化后,幾率可能增加到了40%。

再比如,有的家長不希望孩子踩水坑,便說”不要踩水坑”。這反而會讓孩子更加關注水坑,併產生好奇心”為什麼不能踩?””踩了會怎樣?”,在好奇心的趨勢下行動。

父母越禁止,孩子越要做?了解「白熊理論」,讓孩子改掉壞習慣


了解”白熊理論”,讓孩子改掉壞習慣

1、不強化孩子的錯誤

前面提到過,有的孩子尿床了,家長會提醒他下次”不要”尿床,甚至會嘲笑孩子,結果孩子之後還是有這種表現。這是因為,尿床行為被父母強化了,孩子會變得緊張,心裡一直想著這件事,反而會”重蹈覆轍”。

面對孩子的無心之失,家長千萬別說”不能””不要”去強化,反而要減淡這件事給他們留下的印象。

有位媽媽是這麼做的:她家的男寶很小的時候尿床了(對於小寶寶來說,尿床其實是件很正常的事情),她就跟沒事一樣,平靜地讓孩子去換褲子。到了3歲左右,孩子就不會尿褲子了,反觀那些尿床后被斥責的孩子,上幼兒園了晚上還要穿紙尿褲。

面對孩子”尿床””害羞”等問題,家長最好的做法不是責罵和批評,也不是嚴厲地說”不要”。因為這些做法都會強化孩子的問題,讓他們覺得那是自己的缺點,導致他內心膽小、緊張,留下陰影。

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2、告訴孩子應該做什麼,而不是”不要做什麼”

舉個例子:

在孩子打人時,不少爸爸媽媽都會說”不可以打人”,可是寶寶答應得好好的,下次又繼續打人。

一位寶媽分享了自己的經歷。她家寶寶2歲左右的時候出現過打人的行為,這是因為孩子到了自我意識萌芽的階段,面對其他孩子時會感到無助,於是做出了打人的過激行為。

發現孩子打人之後,寶媽沒有跟孩子說”你不能打人”,而是告訴他”我們要友好地對待其他小朋友”,並且為孩子做出示範,讓他知道該怎麼與小朋友友好相處。

這樣的做法,順利地讓孩子改掉了打人的壞習慣,孩子看到其他小朋友時也懂得主動打招呼了。

跟孩子說”不可以打人”和說”我們應該怎麼做”的結果,顯然是截然不同的。這告訴我們,在面對孩子的壞習慣時,應該說”要”,強化孩子對正確行為的印象;而不是說”不要”,因為這會強化他們的壞習慣。

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3、用鼓勵的言語,讓孩子養成積極的態度

心理學中有個”羅森塔爾效應”,研究者挑選了一些孩子,表示他們未來會很有前途,並沒有透露這些孩子是自己隨機選出來的。8個月後,這些孩子的成績都有所進步,並且性格自信、開朗、求知慾強。

羅森塔爾效應告訴我們,老師、家長的鼓勵和積極的心理暗示,可以促進孩子往積極的方向成長。

所以,當孩子犯錯的時候,我們當家長的要調整自己的思維,用積極的態度來看待事情,將其看作是孩子的一次鍛煉、一次吸取教訓的機會。

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調整了思維之後,家長對待孩子錯誤的態度也會隨之改變。

孩子犯錯時,我們要鼓勵他往好的方向走:”媽媽相信你下次能做好的,對嗎?”孩子接收到積極的心理暗示,會給予正面的反饋;

在孩子做得好的時候,我們同樣需要鼓勵他:”我就知道你能做到,你的努力沒有白費!”這樣孩子會有成就感,並且產生繼續努力的動力。

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育兒寄語

總而言之,父母的態度和採用的說話方式,會影響到孩子的心理和行為。”父母越禁止,孩子越要做”是白熊理論的一個表現,相信你現在已經知道怎麼做會更好了。

有時候教孩子其實並沒有那麼難,只需要父母在面對孩子的錯誤時轉換一下自己的思維,調整態度和說話方式,就能獲得截然不同的效果。

今日互動話題:了解了”白熊理論”,你知道該怎麼做了嗎?歡迎在評論區留言交流!

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