一分鐘翻完十一個輪胎，小沈陽摀著後腰說只是有點小閃

8月14日晚上七點半，《披荊斬棘2026》初見面直播進行到體能試煉。80公斤的輪胎被小沈陽翻過第十一次，耐力榜第一名的位置剛揭曉，人卻慢慢坐了下來，不敢再動。第一個圍上來的阿雲嘎得到的回應，只有四個字：「有點小閃。」

一分鐘，十一個輪胎

先還原現場。按照節目官方公告，《披荊斬棘2026》由芒果TV推出，8月9日中午上線超前企劃，8月14日19:30進行初見面直播，齊思鈞、沈夢辰搭檔主持，杜華、侯佩岑擔任「滾燙見證人」。這一季集結28位嘉賓，主題叫「點燃」，形態結合戶外試煉與舞臺公演。

初見面的第一道關卡就是身體。翻輪胎是體能測試裡的老項目，80公斤的重量，60秒的計時，比的是爆發力，也拚意志。直播畫面裡，小沈陽一路翻到第十一次，喘氣聲透過麥克風收得清清楚楚。計時結束，他拿下耐力榜第一名，緊接著腰就撐不住了，扭傷的位置讓他坐著不敢亂動。

「有點小閃」四個字的重量

一場直播好幾個小時，事後在社羣裡被反覆轉述的，是這句輕描淡寫的回應。

「閃腰」在北方口語裡本來就是往輕裡說的講法，腰扭了一下，不叫受傷，叫閃了一下。小沈陽把這個字用得更輕，對著鏡頭和圍上來的隊友，先安撫別人，再處理自己。直播畫面拍到他坐定之後，手一直摀在後腰上。有網友留言說，本來等著看他這回又變出什麼新花招，結果被那個表情弄得說不出話（社羣留言）。

45歲的身體，加上直播鏡頭不能剪接，讓一個體能環節變成被單獨拿出來討論的事件。百度相關搜尋後來掛上「小沈陽回應翻輪胎閃到腰」（平臺數據），留言板上留下來的畫面，是一個喜劇演員在疼的時候，習慣性地先笑著把場面擋回去。

這幾年，觀眾對用直播看身體拚極限的內容並不陌生，連續372天每天跑一個全馬的B站跑者就是把長時間直播變成紀錄方式的例子。差別在於，跑者挑的是自己選的極限，小沈陽接下的是節目遞來的關卡。

從鐵嶺的戲臺，走到輪胎前

要理解他為什麼連翻輪胎都拚到底，得回到他的來處。

小沈陽本名沈鶴，1981年生於遼寧鐵嶺開原，二人轉演員出身，2006年拜入趙本山門下（公開資料）。2009年的央視春晚，他與趙本山、畢福劍、丫蛋搭檔小品《不差錢》，蘇格蘭裙式的褲子和「這個可以有」的句式，讓他一夜之間從東北的戲臺走進全國的客廳。同年他主演張藝謀的《三槍拍案驚奇》，之後幾年陸續交出《大笑江湖》《後廚》等作品。

小品之外，他一直經營著另一條線：唱歌。2016年他參加《跨界歌王》拿到總決賽季軍，嗓音成了他反覆證明自己的管道。從2009年的高峯往後，他的名字在影視和綜藝之間起起落落，大眾對他的好奇卻一直沒斷，百度相關搜尋裡，「小沈陽是幾線明星」這類問題長年掛著（平臺數據）。登上以音樂競演為主體的《披荊斬棘》，對他是熟悉的賽道，也把那些老問題搬進新的現場：他還拚不拚得動，鏡頭會給答案。

歌手的節目，為什麼先比身體

《披荊斬棘》系列的設定，是讓30歲以上的男藝人在音樂競演裡重新證明自己。本季名單上有孫楠、劉畊宏、王傳君、餘文樂、阿雲嘎等人（節目官方公告），其中一個安排自帶對照：以健身直播翻紅的劉畊宏也在場，體能擔當與閃了腰的喜劇人同臺。

把體能試煉放在初見面直播，是這類節目的固定儀式。它先於音樂、先於公演，用身體把28位嘉賓排出一個暫時的次序。體能榜的用處，在於把「重新開始」這個抽象承諾換算成可計時、可排名的數字，藝人翻輪胎的畫面，也就成了最直接的表態。直播則是放大鏡，任何一次閃腰都會被完整收進鏡頭。

老牌綜藝靠換人與換結構續命的討論，這幾年從不間斷，賀峻霖接下《嚮往的生活》的新篇章時，外界圍觀的也是同一件事。初見面直播的功能更直接：主題叫「點燃」，第一晚就得有東西被點起來。這一夜確實有訊號，只是沒有人預期，最先繃不住的是一條45歲的腰。

腰是喜劇人的本錢

二人轉這一行講究唱念做打，身段是喫飯的傢夥。從鐵嶺的戲臺到央視攝影棚，小沈陽的表演一直倚賴身體，誇張的姿態、說變就變的嗓音，全都建立在腰桿撐得住的前提上。喜劇演員的職業損耗常發生在這裡，臺上的笑聲越大，臺下的傷越少被看見。

直播結束後，節目排程照舊。按照官方公告，8月15日、16日晚間進行初舞臺直播，8月21日起每週五、六播出真人秀，晚間直播公演。初舞臺是音樂競演的第一仗，一個剛閃了腰的歌手要怎麼站上去，站上去之後交出什麼樣的表演，是接下來幾天留言板上最實際的懸念。

這個傷也許幾天內就消，也許會跟著他走完整季。會留下來的畫面，大概是一個出道二十年的喜劇人，疼的時候第一個動作是把場面圓過去。節目承諾要「點燃」每一個人，第一晚先亮起來的，卻是一副被拗到極限的身體。留給直播回答的問題很簡單：腰還沒好的歌手，初舞臺要怎麼唱。