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想讓孩子習慣早睡早起,但常常在這點起床的娃,卻是不長個了


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每位父母對自己孩子身高都是非常重視的,但是並不是每個父母對孩子身高都是非常滿意的,因為還是有很多孩子在身高問題上不太理想,即使已經過了長個子的年紀,但是身高卻沒有到達理想的程度。

每個人身體身高發育的時期就只有幾年的時間,如果過了這幾年時間的話,那麼孩子的發育速度會變得越來越慢,最後會停止長高。所以說當孩子處於長高的年齡的時候,父母一定要重視起來,如果說過了這個年齡的話,那麼無論家長想什麼辦法,都是沒有辦法幫助孩子長高的。

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媽媽幫孩子買非常多補品長個子,但是最後一點效果都沒有

小美是一個非常愛自己孩子的媽媽,小美的孩子今年已經九歲了,但是在班級里小美孩子的個子卻非常矮,連正常身高都達不到,於是小美非常著急,她到處尋找能夠幫助孩子長個子的方法。

在外界的忽悠之下,小美幫自己的孩子買了非常多的補品,比如說各種奶粉、長高鈣片、田七補品等。

但是小美髮現自己的孩子吃了一年的這些補品,個子卻依舊沒有長高,甚至自己的孩子還變得越來越胖了,眼看著就要變成一個小胖子。

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其實小美媽媽不知道的是,孩子並沒有處於快速長高的年紀,小美給孩子買的各種補品不僅不會讓孩子的身高長高,還有可能會讓孩子的身體發育提前,當孩子身體發育提前之後,孩子的整個長高時期是會縮短的。

所以最正確的方式應該是讓孩子順應自然長高的規律,等孩子到了青春期以後,身高發育就會有明顯的提升,家長們千萬不要過於著急,市面上有非常多商家都利用家長的這種迫切心理來讓家長進行不理智的消費。

想讓孩子習慣早睡早起,但常常在這點起床的娃,卻是不長個了

其實孩子長高的因素最關鍵的就只有兩點:睡眠時間和營養條件。

最正常的睡眠規律應該是讓自己的孩子習慣早睡早起,這是由於現在我們每一個孩子學習壓力都非常大,每天寫作業都會寫到很晚,經過研究結果表明,晚上能夠在十點之前睡覺的孩子不足40%,大多數的孩子都要在十點之後才能夠去房間睡覺,還有一部分孩子甚至要在十二點之後才能夠進行休息。

每天這麼晚睡之後第二天孩子們還要早起去上學,甚至有些孩子前天晚上作業並沒有寫完,於是他們就會在五六點鐘的時候爬起來趕作業。

想讓孩子習慣早睡早起,但常常在這點起床的娃,卻是不長個了

但是家長們不知道的是,常常在六點鐘起床的孩子確實不長個的。家長們應該每天都督促自己的孩子在晚上十點之前就上床睡覺,然後在六點之前千萬不要叫醒自己的孩子,最好讓自己的孩子睡到自然醒,只要上學不會遲到就可以了。

營養條件對於孩子的身體發育也是非常重要的,有一些孩子會非常喜歡吃零食,所以就導致在正餐的時候根本就吃不下飯菜,這也是很多家長都非常鬱悶的一點,很多家長也沒有辦法幫助自己的孩子改正吃零食的習慣。

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但是家長們在家裡的時候一定要盡量控制自己的孩子每天吃零食的數量,千萬不能夠讓自己的孩子吃太多的零食,不能夠影響到正餐。

家長們在給孩子做菜的時候也一定要注意飲食結構的合理搭配,比如說每一餐都要有蔬菜肉類蛋白質的結合,只有合理的飲食結構搭配,才能夠讓孩子的身體更加健康的成長,這樣也會讓孩子的營養吸收更加全面。

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我們生活中有以下幾種食物對孩子的成長發育是非常有利的:

一、牛肉

牛肉相對來說蛋白質含量是比較高的,並且脂肪含量也相對會比較低,所以牛肉是非常好的營養品,也非常適合家長們做給自己的孩子吃,並且大部分的孩子都不會排斥吃牛肉,因為牛肉的味道非常美味。

如果家長們不知道把牛肉跟什麼菜品進行搭配的話,那麼家長們可以買一本烹飪教材書來學習,盡量把每一餐都做得好吃一點,這樣孩子才不會挑食。

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二、魚肉

魚肉是一種非常健康的肉類,魚肉裡面含的蛋白質和各種營養元素也是比較高的,這對於孩子的身高發育是非常有利的,所以家長們可以經常給自己的孩子做魚肉吃,但是孩子在吃魚的時候,家長們一定要教育自己的孩子要細嚼慢咽,注意把骨頭吐出來。

如果家長們想讓自己的孩子個子比較高的話,那麼一定要給這些孩子多補充營養,並且讓孩子保證每日的睡眠充足,這樣才能夠讓自己的孩子身高達到理想的程度。

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