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這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重


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歲月的腳步在不知不覺中來到了十月下旬,目前除了華南地區外,全國大部分城市都處於秋季中旬,氣溫驟降、秋高氣爽。

但是,部分家長可能就不爽了,他們的孩子整天都是無精打採的,老師也總是反饋孩子在學校給人的感覺特別疲勞、上課都沒辦法認真聽講。

其實,這可能是「濕氣」重的表現,只要孩子堅持運動鍛煉、注意飲食,自身就可以祛除濕氣。

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重說到飲食,大部分孩子都喜歡吃水果,可是秋天吃水果也有學問,如果家長隨意給孩子吃水果,就可能導致孩子越吃「濕氣」越重。

秋天4種「危險」水果,孩子越吃「濕氣」越重,再好吃也不能亂吃

1.火龍果

貴重指數:★★★★

火龍果,號稱「長壽果」,因一身全是寶而得名,是夏季水果的常客!

火龍果含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維,不僅可以減肥瘦身,還可以美白肌膚、延緩衰老。

同時,火龍果含有微量元素,可以起到降壓作用。

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重雖然火龍果是一種色香味俱全的食物,但是秋天不是它的「主場」!

因為火龍果是一種涼性水果,秋季氣溫降低、空氣乾燥,孩子本身就容易被濕氣入侵,這時候再吃火龍果就可能「涼上加涼」,對健康無益。

同理,孩子腹瀉、腹痛,女性來例假時也盡量少吃火龍果,可能會加重病情哦。

2.菠蘿

貴重指數:★★★

菠蘿,是世界四大熱帶水果之一,同時也是我國嶺南四大佳果之一。

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重菠蘿雖然長相難看,但是口味酸甜,富含豐富的維生素、果糖和磷元素,具有解暑止渴的功效。

正因於此,菠蘿的主場應該是在夏天,畢竟秋天不需要解暑啊!

菠蘿雖然不是涼性食物,但卻是一種濕熱的水果,孩子在秋天經常吃菠蘿,可能會急劇增加體內的水分,這就容易導致孩子「濕氣」越來越重。

與此同時,菠蘿含有一種菠蘿酶,這種物質很難被腸胃吸收,孩子吃多了容易出現積食,影響腸胃消化。

3.山竹

貴重指數:★★★★

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重山竹號稱「果中皇后」,與榴槤齊名,是水果界里的「貴族」,營養價值豐富,含有蛋白質、脂類、糖類、葉酸和多種維生素。

然而,山竹的旺季是五月、六月,適宜吃的季節是春末~秋初(五月~九月),時間來到秋天中旬時,山竹就來到了淡季。

因為山竹是一種寒性水果,孩子經常吃容易導致體內「濕氣」重,影響身體健康。

除此之外,由於山竹含有大量纖維素,孩子吃太多也可能出現便秘現象哦。

4.西瓜

貴重指數:★☆

西瓜,號稱「盛夏之王」,是夏天出場率最高的水果,沒有之一。

西瓜不僅便宜,還富含豐富的礦物質,更不含脂肪和膽固醇,就算是肥胖人群都可以大量食用。

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重西瓜中90%以上都是水,是名副其實的寒性水果,如果孩子在秋天吃太多西瓜,不利於調節濕氣,可能會傷害脾胃。

況且,西瓜的應季季節就是夏天,秋天特別是十月份,差不多算是反季節水果了,

這時候給孩子吃西瓜可能還會引發腹瀉等問題。

除了濕氣原因,這些水果也不適合孩子在秋季食用:

榴槤

貴重指數:★★★★

榴槤號稱「水果之王」,但是人們對「水果之王」的評價卻呈現兩極化!畢竟,榴槤身上散發的臭味,確實讓許多人無法接受。

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重秋天空氣乾燥,許多孩子都容易上火,而榴槤是一種濕熱的水果,吃多了就容易上火,排便也容易出現問題。

荔枝

貴重指數:★★★

荔枝也被稱為「嶺南四大名果」,同時由於一年四季都有鮮果上市,故有「水果之鄉」的盛譽。

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重不過,荔枝糖分高、升糖指數也很高,孩子吃太多有患糖尿病風險;況且,荔枝性溫,吃多了也容易上火,更容易導致積食、胃腸不適。

秋天孩子適合吃哪些水果?

1.梨

營養指數:★★★★

梨號稱「百果之宗」,具有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效,所以家長不需要擔心孩子吃梨會上火。

可能部分媽媽有疑惑,梨不也是性寒水果?難道孩子吃梨不會加重「濕氣」嗎?

相比較西瓜、荔枝等水果,梨加重「濕氣」的本領就弱多了,只要孩子不會一天吃3、4個,絕對沒有影響。

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重如果媽媽十分擔心的話,不妨給孩子換種吃法!

譬如,我們可以把梨去皮切成小塊,放到清水中煮軟,再兌入溫熱牛奶、米粉,混勻后食用。

雖然梨的營養成分會流失一些,但是牛奶會給到很好的補充作用,最重要的是孩子吃梨不會加重「濕氣」了。

2.葡萄

營養指數:★★★☆

葡萄,花青素含量高,具有超強的抗氧化能力,可以延緩衰老。

家長在挑選葡萄時,要注意,有白霜的葡萄更新鮮哦。

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重不過,孩子吃葡萄時絕對不能一口吞進去,家長最好徹底清洗葡萄,然後去皮去核,切成兩小半分開吃,這樣吃起來安全又健康。

3.柚子

營養指數:★★★

柚子,是柑橘類水果之一,維生素C非常豐富,此外含有葉酸及胰島素等成分,對皮膚具有很好的控油效果。

通常情況下,柚子越重越好,不僅含水量高,存放時間也會更久。

此外,秋天換季感冒頻發,柚子含有的維他命C是梨的10倍,被認為可以有效防治一般感冒,孩子多吃柚子可以增強抵抗力哦。

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重4.蘋果

營養指數:★★★★★

蘋果,有「智慧果」、「水果之王」、「長壽果」等美譽,許多醫生也指出每天吃一顆蘋果有益於身體健康。

如果說西瓜在夏天的出場率最高,我們就可以說水果在全年的登場率都排名No.1!

蘋果可以改善呼吸系統,促進孩子生長發育,增強記憶力,調節腸胃,功效數不勝數!

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重兜媽寄語

這4種水果美味且營養豐富,但不適合秋天吃,小心孩子「濕氣」重!

當然,這些水果雖然不適合秋天吃,但是不代表一口都不能吃,如果孩子實在饞,少吃一些對身體或許也沒影響,只要不「獅子大開口」就沒問題了!

各位寶媽、奶爸,你們家的孩子喜歡吃哪些水果?快來聊聊吧!

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