年紀大了,做到腦子不糊塗,生活質量才有保證,3種病要早防


年近70歲的張先生,只要一出門就讓全家人擔心不已,真怕他自己回不了家走丟了;跟他無論說什麼事,總是前面說後面忘,還有好多事說了他也聽不懂;吃飯的時候,給他盛多少就吃多少,自己連饑飽也不知道,他與同齡的人比起來明顯「傻」了很多。

就目前的平均預期壽命來說,不到70歲真不能說有多老,應當正是好好享受生活的時候,但像張先生這樣的狀態,生活質量大幅下降,用一句或許並不恰當的話來說:他不過還活著,但活著的意義在於享受生活,否則著活著將大打折扣。

臨床統計顯示:有3種病是導致中老年人腦子過早糊塗,致使生活質量大打折扣的主要原因。

一是心腦血管病

最新發布的調查數據顯示:在我國60歲以上的老年人群中,心腦血管病比如冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血等的患病率高達39%,由此導致的偏癱、心衰等使得日常生活不能自理及受限的後果更為多見,同時這也是導致老年人死亡的第一死因。

究其因,最常見也是排位第一的原因是高血壓未能得到有效控制,這與很多中老年人認為年紀大了血壓高一點很正常,從而對高起來的血壓未加重視更未採取乾預措施有密不可分的關係。

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要知道就算是超過了80歲的高齡老人,如果能將血壓儘可能保持在130/80mmHg以下,在防治心腦血管病方面將有巨大的獲益,一定要知道:高起來的血壓對血管造成的損傷,不會因為你年齡大了就「饒」過你。

所以,無論多大年齡一旦發現血壓超過了130/80mmHg就要引起重視,採取嚴格生活方式乾預措施給予控制是必須要做的;當血壓超過了140/90mmHg需要服用降壓藥時,不要猶豫更不要排斥與拒絕,任何理由在血壓不斷升高面前都是不成立的,切記!切記!切記!

二是骨質疏鬆

現實很殘酷,因骨質疏鬆導致骨折致使癱瘓在床、生活不能自理等,不僅使生活質量大幅下降,由此引發的多器官衰竭也是老年人死亡的主要原因之一。需要知道的是,這不是僅僅補鈣就能解決的問題,關鍵在於改善機體骨代謝功能的下降與失衡,明智的做法是:發生嚴重骨質疏鬆時,應在醫生指導下及時服用調節骨代謝的藥物,儘可能將老年骨質疏鬆的程度降至最低。

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三是老年癡呆

數據顯示:在60歲以上的人群中,阿爾茨海黙病也就是人們常說的「老年癡呆」的患病率為7%,而這是一種不可逆轉且呈漸進性發展的疾病,一旦發生自己與家人的生活都將苦不堪言。其發生原因是多方面的,比如血壓高於140/90mmHg,糖尿病,聽力下降,吸菸,過量飲酒,超重肥胖,頭部外傷等等,所以常在不知不覺中發生。因此從中青年起建立健康的生活方式,養成良好的生活習慣非常重要,可以通過血糖、血壓、血脂等客觀指標來做評價。

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