春節兒保攻略|嘔吐、腹瀉、消化不良,如何處理寶寶的節日病?


春節假期即將來臨,每逢節假日,不僅大人的生活節奏會被打亂,孩子的一日三餐也隨之變得沒有規律,節日必不可少的零食、汽水、糕點、魚蝦蟹,都會增加腸胃負擔,孩子更容易出現腹瀉、嘔吐、腹脹、腹痛等症。家長應該如何處理寶寶的節日病,跟著兒保嘉一起來瞅瞅:

嘔吐、腹瀉、消化不良

嘔吐後不宜立馬進食,腸胃正處於“逆流而上”的狀態,再吃東西可引發繼續嘔吐,建議禁食禁水1-2小時,給腸胃充分的休整時間後,可以喝水,1歲以下寶寶一次飲水5-10ml,大一點的孩子一次10-15ml。如果沒有再繼續嘔吐,可逐漸增加飲水次數和飲水量。

特別提醒:嘔吐後的初次餵食,首先不推薦奶製品,可以用白開水或口服補液代替。

清淡飲食:不管是胃腸炎還是胃腸型感冒,以清淡飲食為主。如果是輔食階段的寶寶,可以餵米湯,兒童可以吃軟爛的麵食或粥糜,同時適當放點鹽。慢慢過渡到正常飲食。忌刺激性食物,像生冷辛辣類、含糖飲料、油膩肉類、零食等都有忌口。

腹瀉時,可補充益生菌,如果寶寶排的是稀水便,可加用蒙脫石散。及時補充電解質,家中可以常備口服補液鹽,防止脫水。

呼吸道感染:感冒、發熱

冬季是呼吸道感染的高發季節,而春節人員聚集、作息難免不規律,很多小朋友容易發生呼吸道感染,較大的孩子症狀較輕,嬰幼兒相對較重。多數為驟然發病,出現高熱、咳嗽、沒有食慾,有的還會出現嘔吐、腹瀉、煩躁,甚至抽搐。還有的表現為著涼後1-3天出現鼻塞、打噴嚏、流涕、乾咳、咽癢、發熱等。

如何應對?

一般治療:多休息、多喝水、預防並發症;

對症治療:高熱可使用退熱劑,如美林、泰諾林,咽痛使用開喉劍噴口腔;

病因治療:流感使用磷酸奧司他韋口服5天,病情重合併細菌感染,或者有並發症,可加用抗生素。請在醫生指導下用藥。

兒童飲食指南

寶寶怎麼吃才能健康又營養?福愛嘉兒科醫生來支招!

均衡飲食是首要原則:日常膳食每類食物佔比講究均衡合理。

常見食物分類參考如下:

①穀物、根莖類和薯類:麵粉、大米、小米、紅薯、土豆等;

②肉類:畜肉、禽類、魚類及動物內臟等;

③奶類:牛奶、酸奶、奶酪等;

④蛋類:雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等;

⑤富含維生素A的果蔬(果汁除外):胡蘿蔔、羽衣甘藍、南瓜、小白菜、芒果、蜜橘等;

⑥其他果蔬(果汁除外):小油菜、娃娃菜、花椰菜、西蘭花、蘋果、梨等;

⑦豆類及豆製品/堅果類:黃豆豆腐、花生仁、核桃仁、腰果等。

1歲以上兒童,上述七類常見食物每天需攝取四大類以上,在這個基礎上確保每天攝入的食物在12種以上,每週不低於25種。種類越豐富越好,保證飲食結構平衡。

學齡前兒童每日三大類營養素能量佔比分別為:碳水化合物50%-65%,脂肪20%-35%,蛋白質12%-15%。

附《中國居民膳食指南》7月-6歲前兒童平衡膳食寶塔,供家長們參考。特別提醒:6歲以前的寶寶,飲食宜清淡,避免高油高鹽。