顏值高的人是因為脾好?中醫有答案


中醫講究望、聞、問、切,觀面色是望診中很重要的一部分,臉是腑臟健康狀況的「反射鏡」,通過「面色」可以觀察出脾的健康與否。因此,從中醫角度來說,想要長得好看一點,前提條件必須有一副好脾。

我們付出時間和精力為自己調養,不僅是為了尋求內在氣血臟腑的安寧有序,同時也希望自己能夠容光煥發、皮膚潤澤。內外兼修,方為雙全之法。

脾胃與皮膚的關係

《景岳全書》有記載說:「胃司受納,脾司運化,一運一化,化生精氣。」胃主受納降濁,脾主運化升清。胃的功能正常,飲食水穀才得以攝入體內,並能將食物變成乳糜,將糟粕向下傳輸排出體外;脾的功能正常,飲食水穀才能化成營養物質,經過輸布以滋養全身。只有脾胃的功能正常,才能完成對飲食的消化、吸收,營養物質的運輸。

脾胃通過運化而生的營養物質要想滋養皮膚,還離不開肺和三焦的工作:

三焦是水穀精微運行的通道,通過它的傳輸,營養物質和水液才能有條不紊地流向四面八方,表皮與肌肉之間的「膚」才會適中、均勻地分佈水分和脂肪,呈現「膚如凝脂」的狀態。

肺主皮毛和一身之氣,營養物質傳輸到了肺,加上呼吸所得的自然清氣,形成衛氣護衛體表,同時溫煦皮膚,使表皮潤滑。

為什麼脾好,臉才會好?

1. 脾好,臉就小

很多女性害怕自己變成「大餅臉」,千方百計地想「瘦臉」。實際上,想要臉小,最好的方法就是健脾。

脾虛,不能運化水濕,水濕上泛到頭面,就會造成臉部的臃腫、虛肥。不少肥胖的人,不但臉圓,甚至連眼窩都被「撐」了起來。為什麼?因為水濕太盛。

2. 脾好,臉沒斑

斑點是什麼?從中醫的角度來說,就是氣血運行不暢,出現瘀滯,最後導致的色素沉著。小孩子很少有斑點,是因為氣血運行得好。上了年紀,或者生過孩子之後容易出現斑點,是因為我們的氣血運行不好。

脾作為後天之本,是氣血生化之源。脾虛,血就虛,氣也虛。氣虛不能帥血,血虛不能載氣,氣血運行不暢,當然會出斑點了。所以,臉上有斑,多半因為我們的脾不好。

3. 脾好,臉緊緻

有些人看上去為什麼顯老?很簡單,因為他們的臉部肌肉不緊緻,太鬆弛,甚至出現了下垂和皺紋。

脾主肌肉,脾氣健運,則肌肉充實、有彈性。如果脾虛,氣血不能濡養肌肉,或者痰濕流注在肌肉、筋脈、腠理之間,我們就會出現臉部肌肉的鬆弛。

4. 脾好,唇色好

有些女性唇色蒼白、暗淡,與其抹口紅,倒不如好好健脾。

嘴唇,是脾的外候。如果脾好,氣血生化有源,肌肉豐盛,我們的嘴唇就會飽滿,色澤鮮艷。反之,嘴唇必然幹薄、枯萎。而部分女性經常用口紅,卻掩蓋了這一事實。

5. 脾好,不出油

很多時候,我們都會為臉上出油太多而煩惱。這一層油脂,有些時候和脾運化能力不強有關係。換句話說,就是脾虛不能運化水濕,水濕內積日久成為痰濁,痰濁壅滯於皮膚,這才導致皮膚出油過多。

如何養脾?

1. 一碗健脾粥

桂圓粟米粥:桂圓肉15克,粟米100-200克。洗凈後兩者同煮,先用武火煮開,再用文火熬成粥。

桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。

平時要重視飲食調養,飲食要有度,平時多吃一些可以健脾的食物,比如糯米、玉米、豆製品、豬肉、牛肉、魚蝦、蛋類、大棗、黑木耳、花生、黑芝麻以及各種新鮮水果,山藥和薏苡仁也是不錯的健脾食物。

2、推腹

推腹實際上就是藉助外力幫助你的脾胃,大小腸蠕動。你挑不起了,我給你搭把手,這樣是減少脾氣的消耗,減少消耗就是補。直上直下,順時針,逆時針都可以,每天早晚各20分鐘。女性在推腹時順便揉揉膻中穴,搓一搓肋骨;脾氣大的就多揉多搓。

3、艾灸

如果只是單純的脾虛,當然艾灸是較為快捷的方法。取穴:中脘、肚臍、足三里各20分鐘,艾灸2天休一天,長期堅持。喜歡發脾氣的艾友,可以加上太沖穴左右各20分鐘。

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