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1歲孩子身高83厘米,都說養得好,媽媽精心養育,娃發育好


文|檸橙媽媽

孩子在小時候最重要的發育指標就是身高和體重,在外人看來,誰家孩子長得高、胖乎乎,誰家孩子就養得好。

妹妹家的女兒現在1歲,身高83厘米,體重22斤,看上去肉肉的、壯壯的,很可愛,在院子里玩的時候,帶孩子的鄰居奶奶們都會投來羨慕的眼光。

妹妹說最近去醫院體檢,醫生說孩子各項發育指標都很好,表揚她餵養做得很到位。妹妹養育孩子可是下了功夫。孩子還沒出生,就做好了各方面準備。我們看看1歲孩子的發育標準,就知道她做的有多好了。

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1歲孩子的發育標準

孩子的發育標準,不僅僅是身高體重,還有很多指標綜合衡量,所以只看長得高並不准確,還要看綜合指標。

1、身高體重標準

男孩:體重9.1-11.3公斤,身高73.4-78.8厘米

女孩:體重8.5-10.6公斤,身高71.5-77.1厘米

妹妹和妹夫並非是身高特別高,大概是1.7米左右,而孩子的身高則遠遠超越同齡人,先天沒有優勢,那就是後天養育的功勞了。

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2、粗大運動

1歲的孩子能夠爬樓梯,如果手足並用爬上1-2級台階,就說明發育得很好。

妹妹家的孩子很擅長爬樓梯,在7個月的時候就開始練習爬行,每天都有固定的時間鍛煉。家裡沒有樓梯,就到外面去爬,只是會把衣服弄髒,每天要多洗幾次衣服。妹妹還用紙箱模仿做了一個樓梯,讓孩子在上面爬。後來家裡維修用的梯子也派上了用場,孩子一階階爬上去,爬得特別開心。

3、精細運動

1歲的孩子開始學著搭積木了,如果能搭高兩塊就算髮展得不錯。還能夠將彩色套圈套在垂直的棍子上,能夠套5個就算很厲害的了。

妹妹家的孩子已經開始搭積木了,把兩塊、三塊摞起來都不在話下。當大人搭的很高時,她就會去推倒,然後開心地笑起來。家裡有個七彩套圈的玩具,她能夠一個一個套上去,還能分清楚大小。這些活動,練習多了,自然就成熟手了。

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4、語言能力

如果給1歲孩子念三字兒歌,孩子能說齣兒歌的最後一個押韻字,這個標準其實很容易達到的。

妹妹家的孩子小嘴很伶俐,別說是最後一個字了,就是整個三字兒歌都會念,而且爸爸、媽媽、爺爺、奶奶這些稱呼都會叫,書上看到的一些常見單字也能說出來。語言能力還是很強大的。

5、認知能力

1歲的孩子能從多種顏色中挑出紅色,還能從圓形、方形、三角形的圖形中挑出指定的圖形。

這些能力,妹妹家的孩子也是具備的,經常玩的套圈就有不同的顏色,她可不只認識紅色,其他顏色也能分辨。給她買了一個早教玩具,可以把不同的圖形拿出來放進去,她也做得很輕鬆。

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孩子發育得好,和父母的精心養育分不開

身高體重這些生理指標達標,就要給予很好的餵養,還要保證良好的睡眠,加上不間斷的運動。

大運動、精細運動這些就靠多鍛煉,熟能生巧。孩子到一定的年齡,天生活潑好動,給孩子提供相應的機會,讓孩子可勁地鍛煉即可。

語言能力也和飲食有密不可分的關係,在6個月左右的時候及時添加輔食,可以鍛煉寶寶的咀嚼能力,鍛煉口腔肌肉,使舌部運動,也是在提高寶寶的語言能力。

當然,語言能力的發展還離不開父母和孩子不停的說話,給孩子大量讀書,孩子吸收的多,輸出的自然就多。

認知能力就是在平時多讓孩子玩玩具,多讓孩子在實踐中操作,孩子自然就學會了。

所以,培養一個孩子,需要花費很多精力,孩子發育得好,不是無緣無故而來的。

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1歲孩子的餵養標準

從上面看到,孩子的生理髮育、語言都和餵養有關,要想孩子發育得好,首要任務是餵養好,這次就來說說1歲孩子的餵養問題。

1、奶類餵養:

如果有條件堅持母乳餵養,世衛組織和我國的母嬰保護組織都建議,如果有條件,可以餵養到2歲。妹妹家的孩子還沒有斷奶,計劃喂到2歲。

如果沒有條件堅持母乳,可以喂配方奶粉,每天喂2兩次,保證一天攝入500-600ml的奶量。選擇奶粉時,要選擇正規配方奶粉,不能給孩子喝任何飲料。

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2、輔食餵養

1歲這個階段是輔食添加期,已經慢慢適應了輔食的節奏,可以做到一日三餐,外有兩次加餐

每天要給孩子吃10-15種食物,穀物3種、蔬菜3種、蛋肉2種、水果3種,根據孩子的食量大小合理搭配即可。可以參考下列數量:

  • 穀類:100g以上
  • 蔬菜、菌菇類150g以上
  • 水果150g以上
  • 雞蛋1個
  • 肉類100g
  • 油20g

比如一頓飯可以選擇大米和小米,西蘭花、油菜、菠菜、蘑菇,蘋果、芒果,雞蛋,牛肉,橄欖油等。

每天要喝600ml以上的水,保證充足的水分。夏天天氣熱、孩子生病時,喝的水還要更多。水是白開水,不能是任何有添加成分的水。

加餐不要吃零​​食,而是給孩子吃健康的食物,比如水果、自己做的麵包、低溫烘烤的餅乾等,保證孩子的營養健康。

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如何給孩子做飯

妹妹以前也是物質不沾陽春水的人,自從有了孩子才學著給孩子做輔食。她很擅長學習,請教朋友、看視頻、看輔食書,慢慢摸索實踐,終於學會了做各種各樣的輔食。

輔食添加每個階段都有不同,粗細大小處理方法都不一樣,搭配也是花樣繁多,需要經常翻新。

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  • 6個月吃米粉、菜泥;
  • 7個月就要吃肉泥、蛋黃泥;
  • 8個月吃糊狀物,顆粒稍大一些;
  • 9個月嘗試吃粥、軟麵條;
  • 10個月嘗試吃軟米飯、加手指食物;
  • 11個月可以吃塊狀食物;
  • 12個月輔食要慢慢變成主食;
  • 1歲以後,食物向成人過渡。

這些知識都可以在《輔食每周吃什麼》上找到。

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這套書的作者是兒童營養專家劉長偉,育兒專家張思萊、育兒大V小土大橙子、婦產科醫生王玉玲都說這本書很適合新手媽媽使用。

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上面一共有215道輔食,每個月、每周吃什麼、怎麼搭配、怎麼做、有什麼注意事項,書上都有詳細的介紹。

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一本書49.8元,能用上3年,還能給孩子當繪本用,一書在手,媽媽做飯不愁。

0-3歲輔食計劃
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當然,也可以選擇其他輔食書,菜的品種不同,可以增加更多花樣,比如下面這本。

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結語

還孩子營養好,才能長得高長得壯,從而促進其他能力發展。作為新手媽媽,我們不會做飯沒關係,可以藉助各種媒介學習,只要用心,孩子都能吃上美美的食物的。

二胎寶媽,高級育嬰師,個性化訓練指導師,多平台原創作者。愛孩子、愛生活,願與萬千媽媽分享育兒經驗,關注我,獲取更多育兒知識。

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