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這菜1斤1元,隔幾天吃一次,排出黑宿便,腰枝變細,臉蛋白嫩


這菜1斤1元,隔幾天吃一次,排出黑宿便,腰枝變細,臉蛋白嫩!馬上就要到年底了,一到過年相信很多小夥伴都有一個苦惱,就是想要瘦身太難了,怎麼才能在三個月的時間裡瘦到自己想要的身材呢。給大家送上一個瘦身福星,它的營養非常的豐富,而且含有大量的維生素,而且呢,多吃這道菜還有助於大家排便排油,能起到一個養顏瘦身這樣的效果,聽起來就非常的有吸引力吧。

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而且最重要的是這道素菜,吃起來口感特別好。光吃這個菜不吃米飯,也能保證我們的胃舒舒服服地吃到飽。最重要的就是這道菜的價錢非常的低廉,而且不用有煤氣也能做!在寢室用小鍋也可以做好,所以不管是學生黨還是家庭主婦都可以選擇這道菜,作為我們減肥瘦身的一道菜品。即使是家裡有小孩子的話,多吃這個菜也對身體非常的有好處,大家一定要好好學會這道菜,作用真的非常多。

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一般我們吃素菜都會感覺特別的清淡,而且沒什麼胃口,但是不吃蔬菜對我們的身體真的是有非常多的壞處,小編小的時候就是特別不喜歡吃綠色的蔬菜,不管什麼蔬菜都不喜歡吃。就比較喜歡吃肉類呀,魚呀,還有一些熟食和鹹菜,所以時間一長,小編長大了之後就是有身體營養不良的情況,而且身體不良不僅導致我們的個子長不高,而且還會有一些抵抗力低等等的壞處,所以說保持我們的營養均衡也是比較重要的一點,畢竟健康對個人來說都是最寶貴的資源。減肥的時候,很多小夥伴選擇斷食或者是不吃米飯這種方法,小編想告訴大家,不吃米飯的前提是我們一定要把營養補充的足夠那麼這道素菜,不僅可以完完全全的補充我們的維生素和營養還有瘦身的效果。

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還有一種人群就是他們按時的吃飯,雖然身體比較好,身材也保持得特別好,但是就是經常會便秘,身體里有排不出去的宿便。小肚子比較大,這種女性我相信在我們的身邊也不少,我身邊也有很多這樣的朋友,當我知道了這道菜,我就把這道菜告訴他們,然後他們都說感覺這段時間的排便情況也很好,身體里也沒有那麼多毒素了,其實我們女性臉上長痘痘,大多數原因都是我們身體里有毒素,那麼身體里有毒素就和我們排便排不幹凈息息相關,所以說學會這道菜真的是很必要的。

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手撕包菜,雖然人人都會做,但是小編想要重新教給大家它的方法,一天不到一塊錢能讓我們變瘦身材變好的同時,還能讓皮膚更光滑,還能補充營養。做這道菜,我們先準備新鮮的包菜,也就是我們北方地區俗稱的大頭菜,大頭菜,它本身就含有豐富的維生素,還能促進我們的腸道快速的蠕動,所以說他有著能夠排毒。瘦身還能排宿便這樣的作用。這道菜除了包菜,只要我們準備一些調料就可以:食用油,蔥蒜,干辣椒,腐乳,五香粉,食用鹽和適量的白醋。

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我們都知道炒蔬菜的時候盡量選擇大火,尤其是手撕包菜這道菜,我們一般都是選擇大火,在做這道菜之前呢,葉子不用清洗,把它撕成小塊,用鹽水給它泡一下,能夠去除表面的一些髒東西還有農藥。水分去掉之後我們把調料準備出來。涼油熱好之後,我們把準備好的材料放進去。干辣椒,還有蔥姜蒜,再放入一些少量的五香粉,炒出香味之後,我們大火翻炒包菜。翻炒到包菜變軟之後,我們加一些腐乳汁進去,然後放入白醋。放白醋的這個手法,大家一定要掌握。一定要讓白醋沿著熱鍋邊給它放進去,這樣能讓白醋起到一個爆香的作用,最後我們放入鹽來調味,然後翻炒均勻就可以出鍋啦。