天然「青黴素」公佈,冬天要多吃,或能消炎殺菌,增強免疫力


提起青黴素,相信大家都非常熟悉,青黴素是臨床上使用廣泛的抗菌藥物,對於金黃色葡萄球菌,肺炎鏈球菌,溶血性鏈球菌等革蘭氏陽性菌有很好的殺滅作用,青黴素在臨床上主要用於咽喉炎,化膿性中耳炎,急性鼻竇炎,肺炎心內膜炎,皮膚軟組織感染等。

我們不得不說,青黴素的發明與普遍應用為人們的身體減輕了很多病痛,在很大程度上挽救了人們的生命,但是藥三分毒,青黴素只能夠在產生疾病時才能應用,如果在平時想要提高身體免疫力,增強抵抗力,不妨多吃一些天然青黴素。

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天然「青黴素」公佈,冬天要多吃,或能消炎殺菌,增強免疫力

1、大蒜

大蒜,人稱地裡生長的青黴素,大蒜中含有200多種有益於身體健康的物質,除了蛋白質維生素及鈣鐵鋅等微量元素之外,還具有增強免疫力,恢復體力的多種胺基酸以及極具殺菌力的大蒜素。

大蒜素是天然的植物廣譜抗菌素,具有很強的殺菌作用,對於多種致病菌,比如葡萄,球菌,腦膜炎,霍亂弧菌等都具有明顯的抑製作用。

凡事有利就有弊,由於大蒜辛辣,大量食用會對眼睛造成刺激,容易上火,引起眼瞼炎,眼結膜炎等,所以大家在吃的時候也要注意適量,另外可以嘗試一下陳醋泡蒜,陳醋不僅能夠降低大蒜的辣味,還能消除疲勞,降血壓,防止血管硬化。

2、生薑

生薑中的抗菌物質主要是薑黃素和揮髮油,能夠顯著抑制真菌,同時對沙門氏菌有較強的抑製作用,尤其是到了炎熱的夏季,高溫下非常容易誘發細菌,而細菌容易污染食品,細菌的生長繁殖速度較快,誤食之後非常容易引發急性胃腸炎。

在此時適量吃些生薑,可以起到很好的防治作用,除此之外,用生薑水漱口還能夠防止口臭和牙周炎,但是大家一定要注意,吃生薑時千萬不要去皮,否則將會影響生薑的整體功效。

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3、馬齒莧

馬齒莧也具有天然抗生素的美稱,這是因為馬齒莧對於痢疾桿菌,大腸桿菌,金黃色葡萄球菌等多種病菌,都具有很強的抑製作用。除此之外,馬齒莧中還含有豐富的蛋白質,脂肪,鈣,磷鐵等多種營養成分,能夠有效降低血糖濃度,保持血糖穩定。

此外,馬齒莧中的鉀鹽還能夠降低血壓,減慢心率,保護心臟,馬齒莧中含有大量維生素,胡蘿蔔素以及穀胱甘肽等抗衰老物質,長期使用能夠有效預防血小板凝集,冠狀動脈痙攣和血栓形成,從而有效防止冠心病。

4、金銀花

根據體外抗菌實驗表明,金銀花對十幾種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌等均有抑製作用。若和連翹合用,抗菌範圍還可互補,與青黴素合用,能加強青黴素對耐藥金黃色葡萄球菌的抗菌作用。

此外金銀花還具有抗炎和解熱作用,金銀花提取液能消除炎症水腫,也有明顯抗滲出和增生的作用,並有顯著的退熱作用。金銀花煎劑能促進白細胞的吞噬功能,有明顯促進炎性細胞吞噬功能的作用,還能促進淋巴細胞轉化,提高人體免疫力,增強體質。

5、蒲公英

在古籍中早有記載,蒲公英味苦甘寒、無毒、有清熱解毒功效,具有良好的藥用價值。蒲公英被稱為正宗的「下火草」,也就是去肝火,常吃蒲公英,可以緩解結膜炎、腮腺炎、扁桃體炎、咽炎、胃炎等等炎症作用的疾病,效果甚至可以比抗生素相比。

蒲公英中含有非常多的菊糖、葡萄糖成分,這些成分是人體必要的能量物質,能增強體內的抗毒功能,所以經常喝蒲公英茶可以提高身體對疾病的免疫力。

6、青蘿蔔

蘿蔔有「小人參」的稱號,青蘿蔔中富含花青素,有很好的抗氧化功效,能緩解衰老,防止皮膚缺水乾燥。青蘿蔔中還有澱粉酶和消化酵素,能幫助消化,分解食物中的澱粉和脂肪,刺激腸胃的蠕動,有健胃消食的功效。青蘿蔔水分含量高,富含膳食纖維,能防止脂肪堆積,食用後能增強飽腹感,有減肥的功效。

蘿蔔不僅食用功效高,而且藥用功效顯著,青蘿蔔有抗菌殺毒的功效,常吃蘿蔔對風熱感冒等有很好的治療作用,並且蘿蔔在食用之後可誘導人體產生幹擾素,增強機體免疫力,抑制腫瘤細胞生長,有防癌抗癌作用。

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想要提高免疫力,在平時最好做到以下幾點

1、勞逸結合

如今隨著生活節奏加快,人們的工作壓力也越來越大,長期在高壓的環境當中,便會導致身體素質下降,而有的年輕人卻過度沉迷於吃喝玩樂,這樣也會給身體健康造成損害。

所以大家在平時一定要平衡工作與娛樂之間的關係,學會勞逸結合,不要過度勞累, 只有生活足夠規律,免疫力才會有所提高。

2、心態樂觀

在生活中難免會有不開心的事情發生,此時我們就需要學會自我調整,保持心態樂觀,如果長期處於悲傷,失落,焦慮等不良情緒當中,便會導致免疫力下降,此時非常容易引發疾病。

比如常見的帶狀皰疹,它的病因是皰疹病毒侵犯神經,其實很多人體內都有皰疹病毒的潛伏,為什麼有些人發病,而有些人不發病,這就和人體免疫力密切相關。

3、堅持運動

我們常說生命在於運動,堅持運動不僅能夠促進血液循環,加速新陳代謝,還能夠幫助提高身體免疫力,增強抗病能力,因此想要提高機體免疫力,大家最好進行全身性運動。

一是跑步,大家可以根據自己的實際情況循序漸進,逐漸增加跑步強度,不要急於求成。二是游泳,開始每週遊一次,逐漸增加到每週兩到三次,每次遊一到兩小時就可以。三是打太極拳,是一項比較適合老年人的運動。

結語:關於提高免疫力的方法,大家還有沒有想要補充的呢?如果對此有別的見解,不妨在下方評論區分享出來吧。

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