鈣鐵鋅的作用與功效是什麼,哪些孩子需要補充鈣鐵鋅_兒童_骨骼_影響


隨著生活水平的提高和健康意識的普及,媽媽們也愈發重視兒童的營養補充,常常聽櫃員介紹幾句,就買了一堆鈣鐵鋅補充品,最後發現不適合自己孩子食用,閒置浪費。其實,購買這類產品之前,家長應先了解鈣鐵鋅的作用與功效,明確哪些孩子需要補充鈣鐵鋅。

鈣鐵鋅的作用與功效

鈣是促進骨骼生長並使之強壯的重要元素,兒童適量補鈣可以增加骨骼密度,有效避免因骨骼硬度不夠而影響骨骼發育的問題,同時還可以讓兒童的牙齒更加堅固。鐵不僅具有造血功能,助力血液中氧和營養物質的運輸,幫助維持兒童正常的生理機能,還可以參與多種重要酶的合成和作用,促進大腦神經發育,幫助兒童集中註意力。鋅是維持人體碳水化合物、脂肪和蛋白質等物質代謝的重要成分,它還與人體內多種酶的合成和活性有關,對兒童的內分泌、免疫系統和智力發育等具有重要作用。換言之,維持體內的鈣鐵鋅等營養素的水平,有利於兒童的發育和成長。

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哪些孩子需要補充營養素

1、身高發育不明顯的孩子

骨骼發育慢與鈣質缺乏有重要關聯。對成長黃金期的兒童來說,長骨發育需要大量鈣質的支持,足夠的鈣鹽沉積,可以促進新骨的形成和生長。研究表明,長期缺鈣的兒童在身高層面可能比骨骼正常發育的兒童矮9cm。[1]

2、氣血不足的孩子

鐵是人體造血的重要元素,影響著血紅蛋白的合成和身體各部氧氣的輸送和儲存,缺鐵可能導致孩子出現缺鐵性氣血不足,臉色蒼白、手足乏力等問題,大大影響兒童的學習和生活。所以,存在氣血問題的孩子要注意鐵質的補充,同時也要注意鈣和鋅元素的攝入,共同改善體質。

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3、免疫力低下的孩子

鋅元素與兒童的免疫力有著直接且密切的聯繫,缺鋅會阻礙兒童免疫器官的發育和功能行使,影響免疫系統的調節,減少兒童對外界因素的抵抗力。體質較差的兒童要注意多吃高鋅量的食物,併兼顧鈣和鐵的補充,共同提高免疫力,增強免疫功能。

鈣鐵鋅的作用與功效不盡相同,但對兒童健康發育具有積極影響。除了注重日常飲食,寶媽們還可以為孩子選擇適合的營養補充劑,比如自然唯他鈣鐵鋅口服液,配比、劑型、口味等都非常適合兒童食用。

兒童時期是孩子身體發育的關鍵期,急需鈣鐵鋅的作用與功效的參與和支持,適當補充鈣鐵鋅這三種營養素,對促進兒童的骨骼、氣血和免疫力方面都很有幫助。

參考資料:

[1]佚名.夏季長高好時機缺了它,補再多也百搭[DB/OL].,2020-06-12.

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