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吃韭菜能壯陽嗎,多吃韭菜可以讓男人「重振雄風」,這是真的嗎?


吃韭菜能壯陽嗎?相信很多人聽到韭菜二字,都覺得頗有「味道」,不過味兒重的韭菜可是有一個響噹噹的名字——壯陽草!韭菜能壯陽這個說法可以說是歷史悠久,據說多吃韭菜可以讓男人「重振雄風」,這是真的嗎?

一、現代角度:韭菜主要成分大解剖

首先,我們來看看韭菜中是否含有益於生殖系統的成分:

對韭菜來說,最特殊的成分就是它含有的硫化物,這也是為什麼它那股味兒那麼重的原因。

雖然韭菜中的這類硫化物多達二十幾種,也具有一定抗菌消炎、增強免疫力的作用,但是直到現在,尚未發現一種與增強效能力有關。

2. 鋅:在韭菜中含量很少,並不能達到壯陽功效

說起增強男性的效能力,鋅元素的存在感是相當強。韭菜中也含有鈣,這也是當前「韭菜壯陽論者」所謂的現代「依據」。

但是很遺憾,韭菜的鋅含量少得可憐,查閱了食物成分表後發現,每100g韭菜含鋅量僅0.43mg。

且不說同等重量生蠔的71mg含鋅量,就連香菇的8.6mg它也趕不上。

如果真的是其中的鋅在起作用,那男性不如吃兩朵香菇靠譜,別費勁去烤韭菜了。

而且科學表明,鋅對於男性的生精功能確實有顯著作用,可以提高精子品質、減少精子畸形率,但是補鋅可以壯陽尚未得到明確證實。

3. 維生素C:維C並不是韭菜專長,也不能拿來「助性」

除了以上這些特別的東西,韭菜中的維生素C、多糖物質,甚至連膳食纖維也被拉來客串「壯陽」幫手。這些物質確實對我們的身體有好處,但是以上物質也確實與男人性功能沒有直接聯絡。

況且這些營養素本來就不是韭菜的專長,大白菜的維C含量(47mg/100g)都比韭菜(24mg/100g)要高。

二、古代角度:「韭菜壯陽說」自古就有?

有人看了以上內容要說了,別分析成分,韭菜壯陽在古代醫書上可是板上釘釘的說法!那我們就來看看古醫書是怎麼說的:

《本草綱目》記載:「…韭籽補肝及命門,治小便頻數,遺尿。」

雖然提及泌尿系統這個生殖系統的鄰居,卻沒有與男性性功能有關的內容。

而《本草拾遺》中認為韭菜可以「溫中,下氣,補虛,…,益陽」的記載,很多人對其中「益陽」一詞劃重點,不過,中醫理論的「陽」並不直接與性功能劃上等號,更多是指身體的陽氣,正如中醫所說的補腎,其中的腎不單指腎臟,而是所謂「腎經」。

不管是治病還是養生,中醫都講究辨證二字。以陽痿為例,就包含濕熱下注、心腎腎不交、腎虛虛虧等不同的症型。

現代人愛吃肥甘厚味的食物,加上常常熬夜,因此溼熱以及陰虛者較為多見。如果這個時候還吃鹿茸、韭菜等性溫食物,只會越補越熱,還可能出現口鼻出血的燥熱症。

依靠食物壯陽,大部分都是心理作用,這些所謂的壯陽食物都含有豐富營養,適當食用有益健康,但想要提高效能力,均衡飲食、堅持鍛鍊才是王道,另外菸酒也要少碰。