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什麼茶喝了對眼睛好?有明目效果的茶飲有哪些?


生活中很多人都喜歡喝茶,喝茶也有很多種方法和好處,不同的茶有不同的功效與作用,比如有的茶可能有清熱解毒的作用,但是有的茶可能有滋補的作用,所以我們要注意選擇茶類。那麼,一般喝什麼茶對眼睛是最好的呢?什麼茶有清肝明目的作用呢?

什麼茶喝了對眼睛好?有明目效果的茶飲有哪些?

1、龍井菊花茶

材料:菊花10克,龍井茶3克。做法:將龍井,菊花洗凈,放入杯中,倒入開水沖泡15分鐘,代茶頻飲。功效:此茶能疏風清熱,明目,能緩解眼疲勞,眼睛充血,眼睛紅腫疼痛,視物模糊等症,輔助治療結膜炎,適合長期從事用眼工作的人飲用。宜忌:虛寒體質者不宜。

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2、枸杞菊花茶

材料:菊花10克,枸杞子15克,冰糖適量。做法:將菊花,枸杞洗凈,放入壺中,沖入開水浸泡10分鐘,放冰糖調味即可。功效:枸杞具有補肝益腎,益精明目的作用,菊花能疏風清熱,明目解毒,可以用於治療肝火盛引起的目赤腫痛,怕光,急性結膜炎等症,此茶能夠養肝明目,緩解眼睛酸澀疲勞,視力模糊,近視加深的問題,適宜工作中用眼過度,尤其是每日看電腦的人群飲用。宜忌:脾虛腹瀉不宜飲用。

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3、決明山楂菊花茶

材料:山楂片,決明子各10克,菊花5克,冰糖適量。做法:將決明子,山楂片,菊花放入茶壺中,沖入沸水,加蓋浸泡15分鐘,即可代茶飲用。功效:此茶有清肝明目,利尿通便之功效,適宜於調理目赤腫痛,頭痛,眩暈,眼睛乾澀,視力減退等症,還可治療高血壓兼見目昏目赤,大便乾結,習慣性便秘等症。宜忌:決明子是緩瀉劑,體寒,易腹瀉者不宜飲用。

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4、桑菊綠茶

材料:桑葉,菊花,綠茶各3克。做法:將所有材料洗凈,放入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋悶泡10分鐘,倒出代茶飲用。功效:此茶有清火明目,養眼增視等功效,可以幫助緩解疲勞,眼睛血絲,紅腫,頭痛等問題,還能預防感冒。宜忌:虛寒腹瀉者,體質虛寒,易痛經者,過敏性結膜炎患者不宜飲用。

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5,菊花明月

材料:菊花干品5朵,冰糖適量。做法:將干菊花洗凈,放入玻璃壺中,加入開水和冰糖,悶泡3-5分鐘后,待菊花完全舒展開即可飲用。功效:白菊花有清肝明目之功效,黃菊花則偏重於疏散風熱,此茶適宜於用眼過度,血氣不佳者飲用。宜忌:易過敏者,陽虛體質者不宜飲用。

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6、什麼人不宜喝菊花茶

1、脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝菊花茶,因為菊花性涼,會加重其癥狀,不利於健康。脾胃虛寒的癥狀包括口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖等。

2、孕婦不宜喝菊花茶,很多孕婦自身免疫力低下,脾胃較為虛弱,食用菊花茶容易刺激腸胃,引起肚疼腹瀉等癥狀,不利於胎兒的健康成長。

3、對菊花過敏的人不宜喝菊花茶,菊花不僅可以引起嚴重過敏性結膜炎,特別是曾經有過枯草熱性過敏性結膜炎病史的人需要特別注意。

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