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養生保健幾件事。


養生是一個好多人都談的話題,似乎越說越多,越說越亂。

不來虛的,直接說重點內容,但願是各位想要的最實用的內容。

1、性的保健與保護。

性活動過度,肯定是對健康與壽命有損害的。中國古人一直強調男人養精蓄銳、節制性生活的重要性。

相反的,如果沒有性生活,對人的損害也是很嚴重的。長期沒有性生活,男人前列腺肥大的機率大大增加。

2、自己注意自己身體的變化。

沒有人比你自己更了解你的身體。經常注意自己的尿,便,痰顏色以及濃稠度的變化

還要經常關注自己的舌苔,嘴脣顏色,以及疼痛部位的變化。

關於舌苔的知識,可以從網上搜索,並可以自己簡單學習。

3、萬能的腳底部。

日常生活中,可以用中藥泡腳,也可以用溫熱的雙手揉搓腳底板,也可以見到的在溫熱的水中加上鹽,用來泡腳。

這些都是有益的保健腳的方法。

自己是自己最好的保健醫生,前提是我們應該適度學習與了解保健學或中醫保健知識。

最後,祝你健康。